Как выкинуть из сердца и из головы человека: 9 советов от психолога

Всем, привет! При расставании, человек не освобождается мгновенно от воспоминаний о бывшем партнере.  Тело еще помнит прикосновения рук и нежные объятия. Это связанно с «программированием» образа возлюбленного, с которым, по настоящее время, в мыслях, все еще, продолжается роман. Как забыть мужчину и избавиться от воспоминаний о нем? В этом помогут советы психолога.

Как избавиться от мыслей, о человеке

У человека имеется три «ячейки», каждая из которых отвечает за периоды прошлого, настоящего и будущего. Забыть любимого мужчину возможно, после прохождения определенного процесса. Данный процесс называют трауром. В себе он подразумевает эмоционально мучительное и, в то же время, болезненное состояние при расставании с человеком, который оставил девушку.

Как выкинуть из сердца и из головы человека: 9 советов от психолога

Психология приравнивает данный период времени с депрессией, но, по факту, таковым не является. Правильно будет называть его – дистимия.

В теории, схема которая поможет ответить на вопрос, как не думать о любовнике выглядит следующим образом: Психическое состояние расставшейся девушки посылает сигнал из «ячейки» настоящего в «ячейку» прошлого.

Основной задачей является формирование безболезненных воспоминаний о ранее любимом и дорогом человеке, без каких-либо страданий, переживаний и мучений.

Настрой после расставания

Быстро забыть любимого человека после расставания возможно, если погрузиться в процесс траура. Данный период нужно полностью пережить.

Смысл его в том, чтобы женщина пережила в полной мере, как положительные, так и отрицательные эмоции. Те чувства, которые она ощущала со своим мужчиной. Затем воспользуйтесь, например, таким вариантом: Представьте, что вы складываете эти чувства и эмоции в деревянный ящик. Забиваете гвозди в крышку.  Относите ящик с вашим прошлым в далекую  забытую пещеру. Оставляете там  свои мучительные воспоминания и возвращаетесь в реалии мира освобожденной, отдохнувшей, готовой к новым отношениям.

Следующим шагом будет освобождение вашей души от негативной энергетической составляющей прошлых отношений. Хорошо бы найти местечко, где можно громко покричать от всей души. Например, удаленный уголок парка, рощи или, есть возможность, выехать на природу, подальше от людского скопления. Наполните легкие воздухом и кричите, как можно громче, выплесните всю боль расставания. Вы почувствуете, как освобождаетесь от тяжелых мыслей и наполняетесь светлой энергией.  Когда этот шаг пройден, то траур завершился. Сам по себе период болезненный и не является быстрым.

Как выкинуть из сердца и из головы человека: 9 советов от психолога

Учитывая практику психологов, то 92% всех женщин, которые пытаются забыть мужчину и стараются быстрее пережить расставание, избегают процесса неприятного воспоминания, продумывания и выплеска эмоций. Так делать нельзя. Женщина может состояние траура сделать хроническим. Если женщина не проживет полностью этот процесс, она не сможет обрести счастья в новых отношениях.

На это имеется 2 причины:

  1. Из-за остатков чувств к мужчине, женщина будет находиться в состоянии апатии, тем самым, не допуская в свое сердце нового человека;
  2. Прошлая любовь будет встраиваться в новые отношения, что будет являться значительной помехой в общении с симпатизирующим вам мужчиной..

Девушке быстро забыть человека, с которым ранее была счастлива, навряд ли получится. Нужно стараться переключать внимание на что-то другое, что отвлечет от грустных мыслей.

Освобождение начнется только после того, как девушка прочувствует и переживет период траура. Перегруженная, изможденная психика от усталости автоматически начнет защищать человека, выталкивая из сердца и сознания проекцию некогда любимого человека. Обычно данный период длится не более 6 месяцев.

Первое время, воспоминания причиняют боль, которую тяжело принимать. Но со временем, переживания будут утихать. Они перейдут с телесного уровня на эмоциональный. Состояние девушки придет в норму.

Стоит ли мучиться из-за имеющихся чувств

Есть женщины, которые любят страдать. Таким женщинам забыть возлюбленного особенно сложно. Они, словно, не хотят выбросить его из головы. Женщины не признают этого, но на уровне подсознания, ситуация приносит им удовлетворение.

Когда любовь еще существует, то необходимо ответить на вопрос: на самом ли деле, хочется забыть бывшего парня? Если выяснится, что забывать не хочется, то тут ничего не поможет… Забыть человека, наслаждаясь своими страданиями невозможно.

Как забыть мужчину, которого любишь, если он женат: 100% способы

Советы психолога: переключение на другой объект

Желаешь забыть любимого мужчину навсегда? Следуй советам:

  1. «Уничтожить» его из своего сознания полностью, будто никогда его не существовало;
  2. Удалить все возможные контакты, такие как: номер телефона, страничка в социальной сети, Instagram и так далее;
  3. Избавиться от «якорей», которые тянут вниз и заставляют вспомнить былое время. (совместные треки, подарки, памятные места);
  4. Не проецировать в подсознание образы бывшего мужчины;
  5. Не сметь обвинять себя в разрыве отношений;
  6. Проанализировать ситуацию и сделать выводы;
  7. Избегать замкнутости в себе и не позволять жалеть себя;
  8. Не держать обиду за произошедшее на бывшего партнера;
  9. Ни в коем случае не прибегать к сравнению прошлых отношений с нынешними.

Ради мести заводить новые отношения не стоит. Не пережив и не освободившись полностью от прошлого, новые отношения 100% не заладятся. Только причините боль другому человеку. Избавиться от любовной зависимости сможете узнав информацию из этой статьи.

Девушки, поймите, если человек ушел, он автоматически становится вашим прошлым. Как физически, так и на эмоциональном уровне он остался позади, в прошлом. Сейчас, вы должны заботиться о себе и налаживать свою жизнь в настоящем.

Быстрее забыть о мужчине поможет удовлетворение собственных желаний и потребностей. Раскройте вкус жизни. Почувствовав его, быстро сможете освободиться от неприятных воспоминаний.

Поделитесь своими методами в комментариях, при помощи которых можно забыть о любимом человеке.

Психолог, Гештальт-терапевт Буторин Богдан

Меня зовут Буторин Богдан. Имею образование юриста и психолога в направлении Гештальт-терапия.

Моя цель - сделать психологию и гештальт-терапию доступными и понятными для каждого, кто стремится к личному и духовному росту.

Оцените автора
Plachu.net
Добавить комментарий

  1. Фиерия

    Так случилось, что парень ушел от меня. Причину этого поступка я так и не поняла. Было очень плохо мне. Сидела и писала ему письма на тетрадных листах. Конечно, ни одного , в реальности, не отправила. По прошествии времени стало легче. Видимо, все же, получилось свои эмоции выплеснуть, пусть и на бумаге, а не ему в лицо. Письма пока лежат в коробке. Готова, в скором времени, их сжечь. Уже и не вспоминаю его так часто.

    Ответить
    1. Катя

      В точь точь как у меня, последний раз неделю назад мы с ним разговаривали, вроде всё хорошо было, начала ему звонить писать не берет трубку не пишет не отвечает решила позвонить ему сегодня он не берет трубку не отвечает никак не реагирует говорил так будет лучше

      Ответить
  2. Маха

    Бывает и такое – неожиданный распад отношений с любимым человеком. Я “ухожу” в работу. Только полная загруженность помогает мне оставаться в нормальном состоянии.

    Ответить
  3. Снежанна

    Как говорит моя знакомая: если уж такое случилось – переступила и пошла дальше с гордо поднятой головой. Благодари судьбу , что сейчас расстались, значит , это не твой человек. Твое счастье мимо не пройдет. Главное в это верить…

    Ответить
  4. Катя

    Говорит любит. Если бы любил бы так бы не делал.

    Ответить
  5. Екатерина

    А мы прожили с мужем 21 год, в официальном браке 18 лет. И вот он решил меня бросить, причину я так и не понимаю.. говорит, устал.. только от чего не понятно. Я говорю ему, ты мне скажи в глаза, что у тебя есть другая. Он мне отвечает: у меня ни кого нет, я просто хочу быть один.. я плачу целыми днями, кусок в горло не лезет.. как пережить это.. я не понимаю… мозг кипит…

    Ответить