Как измениться в лучшую сторону: 10 шагов стать счастливым человеком

Всем доброго времени суток! Люди, сталкиваясь с раздражением к своей личности, начинают думать, как измениться до неузнаваемости внешне и внутренне.

Научно доказано, что люди, наполненные позитивом, любознательностью и увлеченностью более счастливые, нежели те, которые ходят с опущенной головой, испытывая уныние, чувствуя в себе подавленность и печаль. Каждый человек время от времени желает знать, как можно измениться и начать новую счастливую жизнь, но так ли это легко на самом деле?

Как изменить себя в лучшую сторону?

Думаете, что можно полностью поменять образ жизни быстро и будете правы, если будете следовать следующим советам:

Оценивание текущего состояния

В первую очередь требуется провести аналитику текущей жизни. Возьмите лист бумаги и напишите на нем все произошедшие с вами события в течение года. Писать необходимо четко и кратко, таким образом, произошедшие события будут восприниматься более эффективно.

Пример: появление на свет малыша, появление нового увлечения, депрессии, ссоры со второй половинкой. Необходимо выделить неприятные моменты. После надо расписать варианты, благодаря которым можно изменить нынешние обстоятельства.

Тщательно подумайте над тем, как можно справиться с проблемами.

Пример: депрессивное состояние.

Способ избавления от проблемы: путешествия, отдых, спорт, посещение вечеринок и т.п.

Неотлагательно действуйте

Проведите оценку своей жизни в настоящее время, определите, что вам не по душе и осознанно примите решение менять себя и свою жизнь. Ни в коем случае не ждите, когда вами одолеют сомнения. Начать стоит с небольшого действия, которое поможет справиться с вашей проблемой (начните читать книгу, запишитесь в спортзал, сделайте маникюр и т.п.). Важное правило – начать действовать сейчас же.

Сохранение спокойствия

Перед тем как начать самостоятельно меняться, требуется отвлечься от мелких случаев беспокойства, переживания, сомнения в своих силах. Начните действовать, и вся ваша неуверенность исчезнет.

Рекомендую обратить внимание на способы, как взять себя в руки и быть спокойным человеком.

Стремление к новому

Невозможно ничего не меняя преобразиться и изменить образ жизни. Вам понадобится разнообразить уже устоявшийся образ жизни, сменить увлечения. Имеются мысли на этот счет? Возьмите лист бумаги или откройте приложение заметок на телефоне и запишите все мысли.

Запишите в свои записи ответы на данные вопросы:

• Чем желали бы заниматься по жизни?
• Что можете из перечисленного себе позволить в данный момент?

Начинайте действовать! Не думайте о причинах и отговорках, чтобы не начать. Если у вас не хватает свободного времени, чтобы приступить к новым событиям, тогда требуется справиться с такой проблемой, как отсутствие свободного времени.

Как заставить себя изменить свою жизнь

Соблюдайте расписанный режим дня

Необходимо составить грамотный план на день. Решитесь на эксперимент: создайте расписание, чтобы каждый час был расписан. По итогу ваш план на день будет выглядеть очень привлекательно. И всеми силами придерживайтесь согласно составленному плану.

Начните писать план дня с момента пробуждения, укажите время завтрака, работы, уборки, отдыха и т.д. Самое важное в этом деле самодисциплина, без нее не достичь желаемого результата.

Правильно питайтесь

Многие люди не обращают на свое питание должного внимания и очень зря. От правильного питания зависит поступление в организм человека энергии, прирост хорошего настроения и самочувствия. Постарайтесь исключить из своей жизни алкогольные напитки, жирную и сильно калорийную пищу. Не знаете с чего начать изменения в себе, начните именно с желудка.

Прекратите переедать, питаться на ходу, сидеть на изнурительных диетах, подрывающих ваше здоровье. Желаете знать, как поменять образ своей внешности – начинайте заботиться о своем здоровье. Внешняя красота очень сильно зависит от внутреннего здоровья тела, а его не достичь, пренебрегая правильным питанием.

Общие рекомендации

Как только будет налажен режим дня, начнете должным образом следить за своим здоровьем, то переходите к «проработке» оставшихся сфер своей жизни:

• Найдите в своем графике жизни время на чтение книг. Если вам не нравится или не можете заставить себя читать, то попробуйте слушать аудиокниги. Подобный навык благоприятно скажется на саморазвитии личности.
• Займитесь изменением характера, добавив в него положительные черты (доброта, уважение, эмпатия, сострадание и т.п.).
• Приступите к смене имиджа (смена одежды, прически, стиля и т.д.).
• Запишитесь в тренажерный зал, начните заниматься фитнесом, стретчингом, или же, как минимум, занимайтесь дома.

Как измениться в лучшую сторону

Задумываясь, как кардинально изменить собственную жизнь, следуйте следующим советам:

Любовь к себе и своему окружению

Очень важная рекомендация, и в тоже время, игнорируемая чаще всего. Если человек не способен полюбить себя, то он не способен наладить свою жизнь. Как тогда научиться любить себя? Начните заботиться о собственном теле, здоровье, эмоциональном состоянии. Начните дарить своим близким людям радостные эмоции, балуйте себя вкусностями, позвольте себе прощать оплошности, прекращайте изводить себя плохими мыслями.

Саморазвитие

Важнейший момент при изменении жизни к лучшему. В этом может помочь посещения спортивного зала, чтение соответствующей литературы, просмотр тренингов и мастер-классов.

Смена круга общения и сферы деятельности

В некоторых случаях, исключительно кардинальная смена окружения способна изменить вашу жизнь. Начали ощущать, что вас не ценят, относятся предвзято или используют вас, и это длится не один год? Найдите другую работу. Ни в коем случае не терпите стресс долгое время.

10 шагов к новой жизни

Как изменить человека в лучшую сторону? Дайте ему ознакомиться с этими шагами и не позвольте ему лениться.

Смена образа мышления

Существует суждение, чтобы достичь новой жизни, требуется изменить образ мышления. От них зависит характер и формирование привычек. Время от времени расстраиваетесь по мелочам, на которые обращать внимания даже не стоит? Научитесь не замечать подобное. Если фокусироваться на негативе, можете впасть в ступор, остановиться в развитии. Люди, двигающиеся вперед, не акцентируют внимания на подобных мелочах.

Чтение полезной литературы

Можете к таким книгам отнести те, которые направлены на саморазвитие, личностный рост, это биография успешного человека, психология. Займитесь тренировкой ума и воображения. Если вам какая-либо книга не нравится, оставляйте ее и начинайте читать другую, но ни в коем случае не останавливайтесь.

Учитесь говорить «нет» плохим пристрастиям

Злоупотребляете алкоголем, много курите, переедаете или имеете иные пагубные привычки? Приступите к изменениям себя с моментов, связанных с вашим здоровьем, финансовым положением, приобретением полезных качеств.

Забота о будущем

Реальная жизнь сильно зависима от денежного состояния, и игнорировать это нельзя. Научитесь финансовой грамоте, прекратите быть расточительным. Я вам посоветую одну очень эффективную схему управлением финансов: желаете купить дорогую вещь – начните откладывать денежку в виде 10% от доходов каждый месяц. Данное правило должно быть обязательным, для исполнения.

Избавьтесь от прокрастинации

Для человека, желающего изменить свою жизнь к лучшему, требуется перестать откладывать действия на потом. Важные решения принимайте незамедлительно, не откладывайте дела на потом и результат на заставит себя долго ждать. Начинайте приступать к исполнению с очень важных дел, а после уже переходите на мелочевку, и ни в коем случае не наоборот.

Расширение кругозора

Ни для кого не секрет, что окружение человека оставляет свой отпечаток на формировании личности. Ни в коем случае не стоит недооценивать влияние окружающих людей. По возможности ограничьте свое общение с людьми, являющихся балластом, заставляющих вас нервничать, ощущать негатив. Вы должны общаться с людьми исключительно с комфортом.

Оптимизм

Никому не удавалось достичь изменения или развития своей жизни к лучшему без благоприятного мышления. Редко пессимист решается на изменения в своей жизни, он скорее становится «терпилой» обстоятельств, им руководит страх, смятение и неуверенность в своих силах. Важно собственноручно контролировать ситуацию и не позволять обстоятельствам взять верх над вами.

Благодарность

Обращайте внимание и отвечайте благодарностью за добро в вашу сторону. Даже капли добра стоит ценить в нашем мире – проявляйте благодарность за заботу, нежность, помощь и другие мелочи. Не стоит избегать людей, которые нуждаются в содействии, окажите им посильную помощь. Могу с уверенность сказать, что многие люди имеют такой «стиль жизни», как решение собственных проблем чужими руками, но у самих этих людей на душе появляется значительное душевное разочарование.

Как изменить свою жизнь: руководство к внутренним и внешним изменениям

Становитесь примером

Учиться стоит у людей, добившихся успеха, и также вы будьте благосклонны к людям, которые только встали на путь изменения. У вас имеются дети? Не допустите, чтобы они сожалели о чем-либо, помогите стать счастливыми в этой жизни. Родитель должен быть примером для своего дитя. Считаю, что это существенный стимул для изменения собственной жизни. Не забывайте, что ребенок видит, то он и повторяет.

Проведение времени в близком кругу людей

Старайтесь радовать своих близких людей, помогайте, оберегайте, поддерживайте их. Задумайтесь о внедрении хороших традиций в своей семье – семейный ужин по выходным за одним столом или совместный просмотр хорошего фильма, проведение пикника на природе или любая другая традиция, пришедшая по вкусу всем членам семьи.

Что можете вы посоветовать человеку, задумывающемуся, как измениться внутренне и внешне в лучшую сторону? Каким должно стать его поведение, мысли, образ жизни? Поделитесь своими советами в комментариях.