Как научиться не завидовать: 8 проверенных способов

Здравствуйте! Зависть ужасное человеческое чувство, отравляющее душу. К сожалению, данному чувству люди легко поддаются. Чего стоит открыть инстаграм и посмотреть на красивую жизнь окружающих. Как тут же, где-то глубоко внутри возникает вопрос: «Почему так живут они, а не я?!»

Если желаешь узнать, как перестать завидовать другим людям и жить своей жизнью, то следуй представленным советам в этой статье и результат не заставит себя долго ждать.

Как не завидовать чужому счастью

Сравнение с собой, а не окружающими

Первым действием, чтобы избавиться от зависти, является прекращение сравнивать себя с другими людьми. Следуя данному правилу, можно достичь желаемого удовлетворения собой, но обычно это чувство длится не долго.

Возьмем за пример ситуацию, когда мы покупаем новый автомобиль. В первые дни человек испытывает радость, что его транспорт новый, лучше, чем у знакомых. Но как только он попадет в пробку, начнет осматривать другие автомобили и заметит, что у других людей автомобиль более статусный, скоростной, комфортабельный, настроение начнет улетучиваться.

Очень важно научиться осознавать и смиряться с тем фактом, что всегда кто-то будет богаче, стройнее, умнее тебя – это правда жизни. Не трави себе душу, предаваясь сравнению своей жизни с жизнями других людей. Если хотите себя сравнивать с кем-то, делайте сравнение с тем, каким вы были в прошлом.

Чаще думайте о достижениях, которых смогли достичь, что имеете в настоящее время, о которых ранее могли только мечтать. Я вас уверяю, после подобного сравнения вы поймаете хорошую мотивацию двигаться дальше и чувство самоудовлетворения.

Благодарность

Данный способ постоянно освещают в разных мотивационных статьях, роликах, коучингах и семинарах, и не просто так. Человек привык относиться к вещам, которые имеет, как к должному, и начинает усердно концентрироваться на вещах, которые желает получить. По этой причине им овладевает чувство обделенности.

Важно уметь осознавать, как много мы в своей жизни имеем – речь идет не только о материальных ценностях, но и таких вещах, как любовь, друзья, интеллект, здоровье – как тут же можно почувствовать себя богатым человеком.

Постарайся выработать в себе привычку, каждый день вспоминать о хороших моментах из своей жизни и быть благодарным за них, и ты заметишь, как жизнь сама вытеснит из тебя чувство зависти.

Осознание и анализирование приступов зависти

Одним из хороших способов прекратить испытывать приступы зависти на счастье других – это тщательно подумать над тем, что побуждает вас испытывать эти ощущения. Как только поймаете себя на такой мысли, начните прислушиваться к собственным чувствам. Могу поспорить, что чувства неприятные и контрпродуктивные.

Когда человек поглощен чувством зависти, он ощущает себя несчастным, озлобленным на жизнь, которая зачастую якобы «предвзята», тем самым собственноручно отравляя свою голову, превращаясь в мелочную и приниженную личность. Подумай, ты таким человеком хочешь стать?

Понимание того, что зависть негативно и пагубно влияет на самооценку, да и судьба в целом не всегда легка, станет куда проще управлять проявлением неприятного чувства.

Как побороть зависть: 9 шагов избавления

Не забывай, что никто не имеет всего, чего желает

При просмотре социальных сетей, в которых размещены профили знаменитых или богатых людей, или чтении информации о новом счастливчике, выигравшем лотерею, легко начинает проявляться чувство зависти к этим людям, ложно считая, что они обладают всем, чего когда-либо желали.

Уверена, тебе попадалась информация, что многие из этих людей зачастую не имеют того, чего им хочется. Многие больны раком и не могут выздороветь, другие 24 часа в сутки проводят на работе, не видя света белого, а третьи только и делают, что все свободное время проводят в командировках. Поэтому считать, что богатые люди о котрых пишут в социальных сетях счастливы на все 100% в корне неверно.

В связи с этим, когда вас снова одолеет чувство зависти к людям, напомните себе, что эти люди также имеют собственные проблемы, которые заставляют их завидовать окружающим.

Не ведись на крючок маркетинга

Мало кого удивит факт, что одной из основных причин возникновения зависти в современном мире – это проделки агрессивной рекламы красивой жизни.

Маркетологи обожают использовать в рекламе раздутый образ красивых, успешных и самоуверенных в себе людей, которые достигают всего чего хотят. Посмотрев подобную рекламу, нам тоже хочется быть такими же, а для этого готовы приобрести что угодно, даже если нам данный товар или услуга совершенно не нужна.

Необходимо уметь осознавать, что реклама в большинстве случаев сильно отличается от реальной жизни даже тех же людей, которые снимаются в ней. По этой причине не торопитесь поддаваться своей импульсивности и тут же мчаться в магазин и приобретать рекламируемый товар, желая стать красивее или стать более уверенным в себе человеком – подумай хорошенько, на самом ли деле тебе это нужно?

Я хочу тебе напомнить – самоуверенность достигается благодаря работе над собой, а не покупке парфюма, одежды или любого иного товара.

Искренняя радость за окружающих

Данный пункт можно отнести к одному из самых сложных, и считать его менее важным для того, чтобы понять, как перестать завидовать чужой жизни, успешности окружающих и иным благам – будет ошибочно. Проявление искренней радости за других людей – это вырабатывать противоядие к яду под названием зависть.

Перед тем, как поддаться озлобленности на «несправедливую» жизнь, что кто-то имеет больше, чем ты, остановись на мгновение и задумайся, сколько всего пришлось сделать этому человеку, чтобы достичь того, что он имеет в данный момент.

Возможно, что результат и был достигнут по счастливой случайности – разве это не хорошо, что подобные случайности существуют? Неужели ты будешь удовлетворен, только осознавая, что все вокруг несчастны?

Начни радоваться за других людей, кто смог добиться желаемого, и вполне может быть, что жизнь одарит тебя своими благами в ближайшем будущем.

Полноценная жизнь

Считается, что главный секрет счастья – это жизнь по собственным правилам, несмотря ни на что и ни на кого.

Тебя раздражает, что девушка в инстаграме имеет плоский живот? Оторвись от телефона или компьютера, собери сумку со спортивными вещами и отправляйся в тренажерный зал! Не нравится, что подруги покупают дорогие шмотки и ходят по элитным ресторанам? Так начни изучать информацию по заработку и начни применять ее на практике!

Научившись брать жизнь под свой контроль и параллельно мысля позитивно, ты 100% достигнешь больших высот, нежели просиживая жизнь у экрана смартфона накапливая зависть к другим людям.

Щедрость

Данный совет может на первый взгляд выглядеть странным, но благодаря щедрости, можно действительно побороть зависть. При оказании помощи другим людям, или хотя-бы той же поддержки, человек наполняется чувством удовлетворения. Данное чувство является противоположным состоянием пустоты и недовольства, которое проецирует зависть.

Узнай кто из твоих друзей нуждается в поддержке и окажи ее, поделись уже ненужными тебе вещами с нуждающимися и обнови собственный гардероб в последствии. Оказывай помощь от чистого сердца.

Помогая другим, ты наполнишься душевной теплотой от слов благодарности в твой адрес.

Поделитесь своими способами избавления от зависти в комментариях.