Что такое самореализация: понятие, виды и способы развития

Самореализация это долгий и сложный процесс, при котором развивается и реализуется потенциал человека, достигаются личные и профессиональные цели, и происходит поиск смысла в жизни.

Когда человек решает самореализовываться, он становится лучшей версией себя, осуществляет свои желания, удовлетворяет потребности, и достигает гармонии в жизни.

Понятие самореализации

Что такое самореализация человека – это процесс при котором выявляются и применяются определенные способности и таланты в конкретной сфере деятельности. Это процесс глубокой внутренней работы над собой.

Не каждому человеку удается реализовать себя. Многие люди погружаются в рутинную работу, и начинают забывать о своих мечтах и желаниях, полностью теряя веру в собственные силы. По итогу человек начинает быть недовольным своей жизнью и теряет к ней интерес, ощущая несправедливость мира.

Когда задаешься вопросом, как самореализовать себя, в первую очередь стоит научиться верить в свои силы, в то, что сложившиеся обстоятельства изменятся в лучшую сторону, если начать действовать. Это очень сильная мотивация. С этого напрашивается вывод, что значительной ролью в самореализации является самопознание и самосовершенствование.

Самопознание – это процесс во время которого изучается внутренний мир человека, выявляются сильные и слабые стороны характера, исследуются склонности и развиваются способности. Если человек осознает собственные желания, умеет ставить цели, предпринимает действия, и не жалуется, то он с большей вероятностью достигнет желаемого результата.

Элементы самореализации

Самореализация личности человека состоит из 3-х основных составляющих:

  • Свобода. Для полноценной жизни человеку важно оставаться независимым к чужому мнению, он должен уметь принимать решения, придерживаться собственных ценностей и идеалов.
  • Самостоятельность. Самореализованный человек сам распоряжается своей жизнью, ставит перед собой цели и достигает их.
  • Творчество. Самореализации невозможно достичь без способности к самовыражению в творческой деятельности. С помощью творчества человеку легче достичь гармонии с собой, улучшается навык чувствования внутреннего мира и его связь с внешним.

Человеку стоит понимать, что самореализация это продолжительный процесс, а не фиксированный момент. При достижении одной из целей реализация человека не заканчивается. Человек находит для себя новую цель.

Виды самореализации

Самореализация

В психологии выделяются 4 направления самореализации в жизни человека:

  1. Профессиональная самореализация. Во время нее применяются способности в определенной сфере деятельности. Человек профессионально развивается, повышает квалификацию, изучает смежные деятельности, улучшает имеющиеся навыки. По мнению психологов данный вид самореализации крайне важен для мужчин.
  2. Социальная. Заключается в нахождении своего места в социуме. Благодаря ей человек начинает чувствовать себя значимым, у него выстраиваются хорошие взаимоотношения с другими людьми. В психологии данная самореализация крайне важна для женщин.
  3. Творческая. Для каждого человека творческая самореализация индивидуальна. Один человек желает научиться рисовать квартиры, другой петь на сцене, третий добиться признания окружающих и т.п.
  4. Личностная самореализация. Данный вид самореализации зарождается с детского возраста. Он выражается в желании одобрения и похвалы своих поступков от окружающих. С взрослением определяется жизненный путь развития личности.

Важность самореализации

Основные причины важности самореализации заключаются в следующем:

  1. Личное удовлетворение. Благодаря самореализации человек осознает собственные интересы, и страсти, помогающие получать удовольствие. Она способствует испытыванию внутренней радости и удовлетворению от достижения собственных целей.
  2. Развитие потенциала. С помощью самореализации раскрывается и используется потенциал по максимуму. Начинают расширяться навыки, улучшаются знания и опыт, тем самым повышая профессиональный и личностный рост.
  3. Поиски смысла жизни. По своей природе человек желает найти смысл жизни, и для чего он существует. Самореализация поможет найти и задать правильные вопросы, чтобы определить истинные ценности и истоки мотивации.
  4. Улучшение качества жизни. Потребность в самореализации помогает сделать свою жизнь лучше и счастливее. При нахождении дела, которым человеку нравится заниматься, он становится увлеченным, более радостным и удовлетворенным.
  5. Влияние на окружающих. При реализации своих способностей через деятельность, человек наполняется положительной энергией и внутренним удовлетворением, отражающимися на окружающих его людях. Человек способен вдохновлять и поддерживать окружающих, оказывая положительное влияние на них.

У каждого человека имеется своя уникальная путеводная звезда, которая прокладывает собственную дорогу самореализации. При стремлении к самореализации человек сможет найти личное счастье, достичь гармонии в жизни.

Ложная самореализация

Не каждый способ самореализации считается хорошим. Некоторые могут только казаться действенными, однако долгосрочной перспективе скорее навредят, чем помогут.

самореализация

К таким относят:

  • Самоутверждение за счет других. В этом примере нарушаются личные границы, общение наполнено оскорблениями и обвинениями. Человек принижает других людей, вместо саморазвития.
  • Вредные привычки. Многие музыканты, певцы, спортсмены злоупотребляли наркотическими веществами для улучшения своих показателей, самочувствия, вдохновения. Однако в будущем за употребление расплачивались здоровьем.
  • Трудоголизм. Некоторые люди ошибочно относят трудоголизм к самореализации в профессиональной сфере. Однако, нездоровый подъем по карьерной лестнице может вызвать стресс, недосып, расстройства и даже вызвать депрессию.

Способы самореализации

Реализация себя может происходить множеством разных способов. Одни видят ее в карьерном росте, другие в признательности обществом, в спортивных достижениях и многих других аспектах.

Одни стремятся достичь грандиозных высот, в то время как другие могут наслаждаться обыденной спокойной жизнью.

Процесс реализации человеком своих возможностей должен быть направлен в достижении поставленных целей. Совершенно не имеет значения какой, главное продолжать действовать.

самореализация

Существуют определенные советы, которые помогут на пути к самореализации:

  • Умение слушать себя. Данный совет стоит считать универсальным во всех сферах жизни человека, в том числе и самореализаци. В первую очередь необходимо выявить собственные мысли, ценности, установки и взгляды. Во время жизни человек скапливает огромное количество чужих установок, мешающих собственной реализации.Человек зачастую мыслит как его родители, следует моде, навязанной другими людьми, совершает поступки под влиянием чужого мнения. Когда получится определить собственные цели, то жизнь моментально станет легче и счастливее.
  • Изучение своих сильных и слабых сторон. Лучшим вариантом в этом способе будет взять блокнот, разделить лист бумаги на 2 столбца и выписать в него слабые и сильные стороны. Постепенно список необходимо пополнять, пересматривать и переписывать. Благодаря этим знаниям легче определить собственные точки роста, которые помогут в развитии и уважении к себе.
  • Умение отличать успех от удовлетворения. Многие часто путают самореализацию с достижением успеха, который можно измерить количеством власти, денег или статусом. Однако, подобные критерии редко делают человека счастливым. Не всегда внешне успешный человек в своей жизни действительно счастлив и удовлетворен своей жизнью.Необходимо искать, что действительно доставляет удовольствие в жизни. Обычно это чувство достигается в любви, дружбе, нежности, семейной жизни, искренности, душевных связях. Главное найти баланс, когда карьерный рост не мешает достижению гармонии в семейной жизни, и наоборот. Без удовлетворения сразу обеих сфер абсолютного счастья нельзя достичь.
  • Уделение внимания мотивации. По мнению философа Мишель Лакруа самореализация – это ракета имеющая два двигателя. Один работает на талантах и способностях, второй на желаниях и мотивации. И по ее мнению, второй более важный.Недостаточно знать свои таланты, их необходимо раскрыть и продолжать развивать, чего невозможно добиться без должной мотивации.
  • Забота о себе. Во время достижения намеченных целей, постоянного саморазвития и совершенствования, нельзя забывать о своем здоровье, расслаблении и обычной радости. Очень важно не забывать о своем физическом и психологическом здоровье. Делать перерывы и отдыхать просто необходимо. Старайтесь не забывать уделять время спорту, увлечениям, развлечениям и общению с друзьями и родственниками.
Психолог, Гештальт-терапевт Буторин Богдан

Меня зовут Буторин Богдан. Имею образование юриста и психолога в направлении Гештальт-терапия.

Моя цель - сделать психологию и гештальт-терапию доступными и понятными для каждого, кто стремится к личному и духовному росту.

Оцените автора
Plachu.net
Добавить комментарий