Привет, девчата! Все мы переживали моменты, когда необходимо отпустить человека. В течение жизни мы встречаем большое множество людей, с которыми впоследствии расстаемся. Расставание – неприятное чувство. В особенности, когда расстаться приходиться с уже близким и родным человеком. Возможно ли собраться с силами, чтобы отпустить любимого? Как отпустить и забыть бывшего мужа?
Как отпустить человека из своей жизни и души?
Что значит отпустить? Это не означает, что вы в тот же момент забыли человека и не вспоминаете его. Это понятие более глубокое:
- Когда отпускаешь человека, ты становишься независимой от него, полностью свободной в своих эмоциях и мыслях.
- Ты не держишь зла на человека. Ты его полностью прощаешь.
- Благодарна ему за прожитые прекрасные периоды жизни.
- Не ищешь с ним связи. Не пытаешься общаться или черпать слухи о нем.
- Получаешь удовлетворение от нынешней жизни без его присутствия.
- Открыта для новых знакомств и встреч. Ведь именно они помогут встретить нового человека, который затмит старые воспоминания.
Выпустить человека из сердца
Некоторые говорят, что легко не думать о человеке. На самом деле, это очень непростая задача, с которой очень тяжело справиться. Чтобы у вас получилось отпустить человека, необходимо изначально разобраться, почему вас к нему тянет? Почему он так важен для вас? Что вы чувствуете к нему?
Как забыть человека и перестать думать о нем после расставания
- Чувство обиды. В момент, когда человек совершает нехороший поступок в наш адрес, мы испытываем негативные чувства. Обида полностью поглощает и разрушает нас изнутри. Ее просто так не выкинешь. С этим чувством придется смириться. Чтобы душевная боль стихла, нам необходимо простить человеку его злодеяние. Это будет нелегко, но нужно сделать, если хотим избавиться от данного ощущения.
- Завышенное ожидание. Одна из ошибок, которая часто встречается, – мы приписываем людям качества, которые хотим видеть, но они ими не обладают. Из-за подобной ошибки мы начинаем испытывать чувства не к самому человеку, а к образу, который мы сами ему дали.
Не строй иллюзию того, чего нет. Прими человека с его недостатками и плюсами. Прими его таким, какой он есть.
- Собственничество. Относится к людям, которые ничем и никем не готовы делиться. Им необходимо понять, что человек не является вещью. Он никому не принадлежит, мы давно пережили времена рабов и крепостного права. Люди принадлежат исключительно самим себе. Если человек ушел, это его право и перечить ему вы не можете. Примите ситуацию и переключитесь на другой объект. Живите для себя, а не для кого-то.
- Жизнь прошлым. Многие люди зацикливаются и полностью погружаются в человека. После чего закрываются от всех остальных и не подпускают к себе никого. Они в ожидании, что тот человек вернется. В этом положении вы живете прошлым, которое жизненно необходимо вам отпустить. Поймите простую истину: «Насильно мил не будешь». Я уверена, если вас будут заставлять есть манную кашу, от которой у вас болит живот, вы не будете ее есть, как бы вас не заставляли. Так и с человеком. Не навязывайтесь ему. Отпустите, и пусть идет своей дорогой. Вы понапрасну тратите свое драгоценное время, которое можете потратить на людей, кому вы действительно дороги.
Будьте благодарны бывшему партнеру за прекрасные моменты и не жалейте ни о чем.
По причинам, которые приведены выше, вы не можете просто отпустить мужчину из своей жизни. Именно благодаря им, вы испытываете тягу, надежды и просто привязаны к нему мысленно. Расставание – болезненный опыт сам по себе. Не стоит никого винить в этот момент. Это жизнь.
Необходимо шагать вперед с поднятой головой, навстречу новым отношениям, оставляя позади разочарования.
Психология отношений: советы психолога
В моменты, когда женщина не в силах выдержать самостоятельно всю боль и разочарование от расставания, отпустить человека из мыслей поможет обращение к психологу. Это самый быстрый и надежный способ побороть данный недуг.
Если поход к психологу невозможен, следуете советам:
- Так как большую часть времени занимал любимый человек и после предал вас, переключитесь на своих друзей и родственников. Подарите им свое тепло и заботу. Наведайтесь в гости, тем самым вы укрепите свою связь с близкими и дорогими людьми, выговоритесь и хорошо проведите время, отойдя от плохих мыслей.
- Уделите время себе. Встретьтесь с подружками или друзьями, пройдитесь по магазинам, устройте день шоппинга, сходите в кино на интересный фильм или посетите клубное заведение. Вам необходимо заменить мысли о человеке на другие, положительные.
- Найдите новое увлечение или хобби, которое полностью погрузит вас в себя. Вы будете увлечены процессом и не останется свободного времени на раздумья. В психологии говорится, что истинная любовь к своему делу искореняет и вытесняет негативные переживания.
- Медитирование. Данный способ советуют многие психологи. Вы должны опустошить свой разум, прийти в себя и успокоиться. Так вы поймете, что стали более мудрой и сейчас действительно готовы встретить любовь всей своей жизни.
Как выкинуть из сердца и из головы человека: 9 советов от психолога
Медитация: сила любви
Данный способ поможет придти в себя, отстраниться от существующих проблем и переживаний. Любовь – это светлое и яркое чувство, не нужно гнать его прочь из-за нелепой ситуации с человеком. Воспользуйся медитацией для принятия потока силы любви:
- Уделите себе время. Останьтесь в одиночестве. Включите мягкий свет или каким-нибудь образом приглушите яркий, чтобы была комфортная обстановка.
- Расположитесь удобно, чтобы ничто вас не отвлекало.
- Закройте глаза, расслабьтесь. Поразмышляйте, где находится ваша любовь, как она перетекает к вам.
- Не открывая глаза, представляйте, как ваше тело напитывается теплом и светом, который исходит от вас. Мысленно направляйте свет в сторону родного человека или любимого животного.
- Если выполнили все правильно, вы почувствуете в себе легкость и желание творить добро. От вас исходит приятная энергия тепла и уюта, их вы скопили во время медитации.
Повторение процесса поможет избавиться от негатива. Ваша душа вновь сможет наполниться положительной энергией и любовью к жизни и окружающим.
Девчата, чтобы было проще отпустить человека, необходимо изгнать из головы мысли о прошлом, набраться силы воли и мудрости. Чем раньше вы сделаете необходимый шаг навстречу новой жизни, тем быстрее избавитесь от тяжести старых чувств.
Расскажите в комментариях, какой способ вам помог отпустить человека?
К чему свой мозг загружать ненужным мусором? Если отношения не сложились, плюнула , забыла его и живи дальше. Вокруг много замечательных парней. Оглядись только внимательно….
Ничего не помогает мне забыть любимого. Ушел не прощаясь. Что не так во мне?
Заняться любимым делом и загрузить себя по полной, чтобы некогда было о нем думать и забудешь эти неприятности. А там встретится твой единственный. Каждый человек создан для пары.
Светлана, может, у твоего любимого какие-то обстоятельства. Может что-то у него или с ним не так? Не думала об этом? Оглянись вокруг, счастье рядом!
Да, девчонки, насильно мил не будешь. Чтобы отпустить своего бывшего парня, я ничего лучше не придумала, написала ему письмо. Рассказала, какой он хороший, что мне с ним было интересно. Поблагодарила его за тот период жизни который мы были вместе. Пожелала ему всего хорошего в его светлом будущем. Письмо, конечно никуда не отправляла, а сожгла. Стало легче…
Не могу отпустить бывшего мужа, уже три года прошло с момента расставания. Очень напрягает, что он снится мне по ночам и я стараюсь уговорить его вернуться. Он ещё в моем подсознании и обида на него не прошла, ведь он ушёл к другой и сказал, что разлюбил.
Три счастливых дня было у меня, было у меня с тобой…
Сколько времени прошло, а я до сих пор вспоминаю в минуты грусти прошлые счастливые моменты отношений. Не нужно быть страусом и прятать голову в песок. Что было, то было. Скажите спасибо . Отпустите и живите дальше.