Как перестать жалеть себя и начать жить: 3 шага к уверенности в себе

Приветствую! С моментом взросления с каждым годом все больше людей обращаются за помощью с вопросом: как перестать себя жалеть и начать жить? Они чувствуют себя на постоянной основе жертвой обстоятельств.

К сожалению, не каждый человек осознает у себя данный недуг и может открыто говорить на эту тему. Постараюсь разъяснить данную ситуацию, как можно более простым языком.

Неявный запрос

Откуда берется жалость к себе? Человек начинает рассуждать о своих проявлениях эмоций и переживаний из-за нынешних проблем, но не упоминает ни слова о пути их решения.

Как перестать жалеть себя и начать жить: 3 шага к уверенности в себе

Если человеку прямо сказать, что он жалуется, скорее всего, вы услышите нечто подобное: «Я тебе доверился и просто рассказал свои ощущения». В действительности, это рассказ о проблемах с большим количеством сомнений и без единого варианта решения ситуации.

Так человек осуществляет просьбу его пожалеть. Вместо поиска решения, человек ничего не хочет предпринимать и только рассуждает о своих неприятностях. Существует такое выражение «если ты не являешься частью решения, то ты являешься частью проблемы».

При разговоре с людьми я говорила им, что они жалуются, слышала в 98% случаях ответ, что «нет». Что примечательно, после прямого посыла о жалобе, человек начинал себя сдерживать и прекращал делиться своими переживаниями, он вступал в полемику и начинал вместе со мной рассуждать, как можно данную ситуацию побороть.

Если человеку прямо не сказать в лицо, что он жалуется, он так и будет продолжать жаловаться, вместо поиска решения на свой недуг.

Гиперопека от матери и незаинтересованность отца

Как перестать жалеть себя и начать жить: 3 шага к уверенности в себе

Почему человек не попросит просто с ним поговорить, чтобы выслушали и дали возможность выговориться? Почему он создает целую стратегию о том, как передать свои эмоции?

На самом деле ответ очевиден и очень прост: данное поведение было выгодным в свое время, и оно закрепилось в подсознании. Данная манера поведения берет свое начало из детства, когда мы со слезами на глазах подходили к родителям и жаловались, что у нас что-то не выходит, они нас жалели и помогали решить проблемную ситуацию.

Зачастую, человек, показывающий себя слабым и с кучей проблем, вызывает умиление. Его готовы поддержать, пожалеть и помочь разрешить проблему, по мере возможности. Подобным образом поступают люди, которые выросли с одним из родителей и чаще всего без отца, именно они были подвержены чрезмерной заботе со стороны матери и бабушки с дедушкой. Они всеми возможными способами ограждали ребенка от сложностей жизни. Психология подобное воспитание трактует, как гиперзаботливость.

Из-за отсутствия вмешательства отца или его малого участия в воспитании, формировался следующий сценарий: у ребенка возникала проблема, мать ее решала. Ребенок являлся частью проблемы, а мать ее решением. Что закладывается в разум ребенка в период взросления?

Чтобы решиться какую-либо проблему, необходимо пожаловаться и поделиться ею с близким человеком или окружающими, которые помогут ее разрешить.

Постоянные детские просьбы о помощи и не получение отказа со стороны родителей, влечет в себе ощущение, что тебе в любом случае помогут справиться с происходящим.

Эксперимент

При разговоре со знакомой девушкой или женщиной, может даже в компании, поделитесь своим недугом и добавьте красочных переживаний, на примере:

Как же не везет, не знаю, что и делать… Столкнулась с проблемой, а решения не могу найти… Теперь чувствую себя плохо, постоянно на нервах и депрессия накатывает….

Вы не успеете заметить, как ваши подруги тут же перевоплощаются в заботливых мамочек, которые генерируют пути решения и оказывают вас успокаивающими речами, что все будет хорошо, ты справишься или уже начинают диктовать пути решения.

Как самостоятельно побороть жалость к себе

Предлагаю вам совершить 3 действия, которые помогут перестать жалеть себя и придадут уверенности в своих силах.

Сократить общение с людьми, которым вы жалуетесь

Данный пункт, думаю очевиден, да и вам в действительности не так уж и нужна их помощь. У ваших близких имеются еще люди, которым они могут оказать поддержку, пусть им и помогают, а вы можете и самостоятельно справиться с проблемой.

Пока данный пункт не сможете выполнить, к следующему шагу можете не переходить.

Минимизировать получаемую помощь от окружающих

Не разумно будет полностью отказываться от помощи и все взваливать на свои плечи. Если человек не обделен разумом, он обладает навыком делегирования своих проблем другим людям, впоследствии, расплачиваясь с ними, каким-либо образом: финансы, ресурсы, взаимная помощь и так далее… Данный момент хорошо вносит отличие ребенка от взрослого человека.

Ребенок живет по правилам потребителя, ничего не предоставляя взамен. Взрослый человек имеет понимание, что помощь имеет цену, и ее оказанием никто попросту не будет раскидываться. Если вы начнете благодарить за оказанную вам помощь, у вас изменится отношение к себе.

Первое, вы начнете контролировать оказываемую вам помощь, будете понимать, когда вы можете справиться сами, а когда нет. Если жалеете себя, то передаете правление собственной жизнью другим людям, вследствие чего оказываетесь под чужим влиянием и вынуждены общаться чаще с данными людьми, что, скорее всего, вам начнет надоедать. Отказаться же от общения с помогающими вам людьми, будет неудобно. По понятным думаю причинам.

Второе, жалость к себе становится неприятной, поскольку помощь начнет казаться дорогой. Понимая это, вы решите большую часть проблем решать самостоятельно. Тем самым поймете, как дорого стоит жалость к себе.

При получении помощи на безвозмездной основе, вы создаете перед собой иллюзию, в которой постоянно думаете, что вам кто-то обязательно поможет, данные мысли укоренятся в сознании, и начнется цикличность: «я жалею себя – жалуюсь окружающим – получаю помощь – чувствую себя хорошо – начинаю жалеть себя вновь».

Чтобы выбраться из подобного цикла, необходимо перестать просить помощи или оплачивать ее.

Желаете ли вы, чтобы вас запомнили

Практически каждый человек хочет оставить о себе след в жизни. У некоторых, подобное желание проявляется в юношеском возрасте, у некоторых со взрослением. Поэтому данный пункт очень важен.

Как перестать жалеть себя и начать жить: 3 шага к уверенности в себе

Представьте на мгновение, если вас не волнуют финансы, и вы получите помощь в неограниченном количестве. Что произойдет?

  • Вы начинаете всем вокруг жаловаться, и ваши проблемы решают другие люди, без вашего участия.
  • Если решаете проблемы не вы, то и ситуация подконтрольна не вам, а тем людям.
  • Выходит, что они делают то, что они сами хотят.
  • По итогу, они свое видение мира будут размножать.
  • Вследствие чего, ваши интересы будут переходить на второй, а то и третий план важности.
  • В завершении, ваше влияние на мир не будет иметь особого значения.

Говоря простым языком, ваше личное мнение не будет иметь значения для окружающих, и будет толковаться под удобство других. Такой себе значимости хотите? Безусловно, можно встретить людей, которые будут спонсировать на постоянной основе вас до конца дней, и вы сможете воплощать все задуманное, но маловероятно, что вы будете мыслить глобально…

Скорее всего, вам самостоятельно нужно будет пробивать себе путь к цели.

Нужно понимать, что, рано или поздно, помощников не будет рядом, и жизнь размажет вас. Вы не сделаете ничего хорошего ни для себя, ни для близких, ни для кого…

Следуя данным рекомендациям, вы сможете преодолеть жалость к себе и станете уверенным в себе человеком. Оплачивайте оказанную вам помощь. Не жалуйтесь женщинам, которые относятся к вам, как к ребенку и никому другому. Не давайте повода вас такой считать, поставьте цель – внести свой в клад в мир.

Самым ярким примером борьбы с жалостью будет ситуация, когда вы будете ощущать сильную боль, иметь желание справиться с ней, но за оказанную помощь придется заплатить очень высокую цену… Вот тут вы и сможете преодолеть себя, так как придется отбросить все сомнения и решиться взять себя в руки.

А какие способы справиться с жалостью к себе известны вам? Поделитесь ими в комментариях.

Елена
Елена

Главная по устранению плача и поднятию хорошего настроения.
Ликвидирую проблемы в отношениях женской изюминкой.
Обожаю писать вкусные тексты.

Оцените автора
Plachu.net
Добавить комментарий

  1. Аватар
    Жужа

    Бывает, нужно и пожалеть себя.

    Ответить
  2. Аватар
    Шарик

    Так случилось, что уволили с работы, с парнем рассталась, любимые джинсы разодрала случайно и тд… Все одно к одному. Поревела немного, для порядка, а потом собрала себя и начала действовать. Прошлась по набережной Амура. Отдохнула мыслями. Купила газету с объявлениями о вакансиях. Зашла в кафешку. Полакомилась пироженкой с чашечкой чая. Жизнь налаживается. Созвонилась по вопросу работы. Завтра на собеседование иду. Нужно действовать! Это главное!

    Ответить
  3. Аватар
    Рита

    Жалость к себе – удел слабых. Мы ведь сильные! Так ведь, девочки!

    Ответить
Adblock
detector