Всем привет! Вам разбили сердце, а, следовательно, очень сильно предали? Теперь в душе неиссякаемая пустота? Как пережить предательство любимого человека, его обман и что делать в сложившейся ситуации? Об этом всем я поделюсь в этой статье и дам советы, которые рекомендует психология человека.
Принятие ситуации
Если тебя предал любимый человек, то перед тобой стоит выбор: простить его или нет. Если решили простить, то возникает следующий вопрос, как жить дальше с предателем? Самое важное сейчас осознать, что на этом жизнь не останавливается. У вас впереди еще большое множество ярких и счастливых моментов, будучи в новых отношениях.
Чтобы жизнь снова наполнилась яркими красками, требуется вытереть сопли, и взять себя в руки. Для этого требуется все осознать, смириться и понять, что ситуация осложняется именно благодаря вашим собственным мыслям. Предательство стоит воспринимать как жизненный урок.
Разрушаем шаблоны
Первый шаблон
Согласно общественному мнению, в основном изменяют неудачникам и тем, с кем отношения складывались благодаря жалости. Практически каждый женский журнал имеет статьи о скандалах на почве неверности, где дама выступает в роли страшной женщины во всех смыслах этого слова. Так же и мужчина выступает в роли банального алкаша с большим пивным пузом, просиживающий свою жизнь на диване за просмотром телевизора.
Из-за таких журналов и представления людей, которым изменяют, мы невольно начинаем ассоциировать себя с подобными. Ведь от нормальных, адекватных людей не уходят и их не бросают. Стереотип конечно правдив, но не всегда.
Основная ошибка мышления заключается в том, что не следует себя сравнивать с такими персонажами из журналов, ни внешне, ни характером. Если уж произошла ситуация, что состоялся ранний брак, где искра любви не смогла перерасти в более глубокое чувство, то отношения не сохранить ни внешностью, ни верностью, ничем другим.
Семью необходимо строить при желании обоих партнеров. Между ними должна существовать крепкая духовная и телесная связь с желанием быть вместе. При отсутствии данных качеств и желания, охлаждение чувств приведут к разрыву отношений. Их не спасут ни наличие детей, ни чувство долга, ни налаженный быт. Люди не меняются, и их осознанный выбор также.
Измена может случиться, как с прислугой, так и с мисс мира, богатейшей женщиной или мужчиной, буквально со всеми людьми. Это стоит осознавать и не терять свою самооценку.
Второй шаблон
Он заключается в том, что если партнер уходит к другой женщине, то она более достойная. Нередко встречается ситуация, когда мужчина выбирает другую даму в пользу более молодой. В действительности мужчина уходит не к той, которая моложе, а просто к другой. Возможно, он нашел в ней то, что давно искал или того, чего ему не хватало в отношениях именно с вами.
По этой причине также винить себя не целесообразно. Разошлись и разошлись, значит не ваш мужчина, найдете более достойного для себя. Девушка, которая стала причиной вашего раздора, также далеко не счастливая, раз уж не смогла найти себе свободного парня.
10 шагов пережить предательство
Ниже представлена пошаговая инструкция, как действовать при предательстве близкого человека. После предательства нелегко следовать советам психолога, но попытаться необходимо. Благодаря пошаговой инструкции, вы сможете справиться с предательством самостоятельно.
Шаг первый
Прекратите подавлять свои эмоции, их необходимо выплеснуть как можно скорее. Поплачьте, побейте посуду, покричите до тех пор, пока не станет легче на душе. Главное сильно в данную процедуру не углубиться.
Шаг второй
Не стоит винить себя. Когда приходится переживать неверность, очень сильно страдает самооценка. В связи с этим, избегайте самокопания и порицания своей персоны. Единственно, что необходимо сделать, это с холодной головой проанализировать случившееся, чтобы в будущем избежать подобных ошибок.
Шаг третий
Не зацикливайтесь на мысли, что никому нельзя доверять. Не зря говорят, что обретая близкого человека, мы ему лично даем возможность в будущем вонзить нам нож в самое больное место. После случившегося очень сложно начать вновь доверять людям.
Самое главное, не стать параноиком после случившегося, считая, что все вокруг хотят только поживиться и обмануть вас. Необходимо понять, что каждый человек может ошибиться.
Шаг четвертый
Избавьтесь от всех вещей, которые могут напоминать о бывшем партнере. Избавиться необходимо буквально от всего, от игрушек, фотографий, брелоков и всего подобного. Благодаря данной процедуре сможете избежать лишних болезненных воспоминаний.
Шаг пятый
Начинайте сразу же бороться с первыми появлениями депрессии. Она вам точно сейчас не нужна. Депрессия может оказаться очень глубокой и выбраться из нее самостоятельно не у всех получается.
Шаг шестой
Избегайте одиночества в этот не простой период жизни. Сейчас наоборот необходимо больше времени проводить в кругу друзей, подруг, родственников, гулять, посещать мероприятия. Возникший период жизни необходимо использовать с пользой, и начать жить так, как вам давно хотелось. Запишитесь на курсы иностранного языка, посетите картодром или начните заниматься в тренажерном зале. Новые увлечения помогут вытеснить неприятные мысли о произошедшей ситуации.
Шаг седьмой
Погрузитесь в работу, начните планировать каждый свой день. Заполняя день интересными или важными делами, у вас не останется времени на ненужные мысли.
Шаг восьмой
Если имеется возможность прекратить общаться с общими знакомыми, сделайте это. Таким образом, также можно избежать лишних воспоминаний и напоминаний.
Шаг девятый
Прекратите думать о возможных иных результатах произошедшего события. Что было-бы, если бы поступила, так или иначе? А если бы сказала такие слова или другие? Все уже произошло и ничего не изменить. Цепляться за прошлое ужасный выбор, так только ухудшите свою настоящую жизнь. Поймите, сейчас вам нужно жить настоящим и строить свое будущее, не тратя время на бессмысленные воспоминания.
Шаг десятый
Избегайте злоупотребления алкоголем. Он помогает исключительно в фильмах и то, чаще получается, что от него больше проблем, чем пользы. Злоупотребление спиртными напитками только усилит вашу душевную и физическую боль.
Соблюдение данных шагов поможет сократить душевные и моральные терзания. С течением времени вам станет легче, и случившееся больше не будет вас беспокоить. Требующееся время у каждого человека индивидуально, так как все мы разные.
Как на ваш взгляд можно пережить обман и предательство любимого человека? Поделитесь своими знаниями в комментариях.
На мой взгляд, в настоящее время ценность отношений как-то значительно уменьшилась. Нет той ответственности перед партнером. Словно расставание это простая обыденность, не приносящая переживаний.
Для меня лучший способ “излечиться” от обмана моего парня, ответить тем же.
Ужасно когда тебя предает любимый человек. Особенно когда все вроде бы у вас хорошо, но …… Предательство в таком случае -это удар в спину. Такое простить не могу. Вернуться к нормальной жизни мне помог психоаналитик, иначе мой интерес к жизни был бы утрачен безвозвратно. Не надо заниматься самобичеванием. Обратитесь к специалисту или даже может помочь просто хороший человек, который даст дельный совет именно для вашей ситуации. Иногда мы воспринимаем произошедшее как катастрофу, а на самом деле это может быть изменение к лучшему именно для вас.
Спасибо, есть что взять на заметку