Взять себя в руки: 10 советов психолога

Приветствую всех! Как взять себя в руки и начать действовать? Каждый человек в своей жизни встречается с ленью и прокрастинацией, впоследствии чего жизнь значительно осложняется. У каждого человека имеются мечты и желания. Но далеко не каждый решается на действия для достижения поставленных задач. К сожалению, если ничего не предпринимать, ничего и не поменяется. Сейчас вы узнаете, как собраться с силами, найти мотивацию и начать действовать.

Как взять себя в руки

Взять себя в руки: 10 советов психолога

Вы много мечтаете, но ваши мечты не могут сбыться? Вы лежите на диване, визуализируете уже несколько лет, но данный способ не помогает? А всему виной то, что необходимо начинать действовать. Найти силы взять себя в руки, собраться с мыслями и приступить к реализации намеченных целей.

Всем известно, насколько тяжело дается раннее пробуждение и последующие сборы на работу или в учебное заведение. Подобное отношение проявляется ко многим делам, особенно при чувстве лени или нежелании что-либо делать. Интересно, как получается у успешных людей в течении дня успевать совершить множество различных дел. Как им удается справиться с волнением, тревогами и в результате взять себя в руки? Они также подвержены лени, не хотят многое делать, бывают рассеянными. Природа людей так устроена, что эмоции берут верх над разумом, побуждая человека к ничегонеделанию. Основное отличие заключается в индивидуальном взгляде на жизненные обстоятельства – они осознают, что если ничего не будут делать, то и, не достигнут желаемых результатов. Следуя прокрастинации – время будет потрачено впустую и ничего не получится достигнуть.

Как начать новую жизнь

Многие люди мечтают полностью изменить свою жизнь. Не хотят больше работать за копейки, иметь долги. Желают воплотить свои желания в жизнь. Самым сложным этапом в этом является сознание невозможности реализации запланированного. Тем самым, подавляя всякое действие на пути к изменениям. Необходимо разобраться, как взять себя в руки и приступить действиям:

Развитие силы воли

Определитесь, необходимы ли вам перемены или нет. Начните укреплять свой внутренний стержень. В противном случае, находясь в неопределенном состоянии, никогда не добиться желаемого результата.

Постановка правильных целей

Одним из самых простых способов взять себя в руки является постановка большой цели и движение к ней. Если цель была выбрана правильно, то пробудятся внутренние силы, которые помогут приступить к действиям.

Как перестать жалеть себя и начать жить: 3 шага к уверенности в себе

Как обрести уверенность в себе и силу воли

Взять себя в руки: 10 советов психолога

Бессмысленно говорить, что не могу собраться с силами. Сейчас будут представлены простые советы, следуя которым станете более уверенными:

  1. Начните создавать рядом с собой окружение людей, частью которых хотите быть сами. Прекратите общение с теми, кто является балластом и тянет вас на дно. Осуждают все ваши действия, говорят, что у вас ничего не получится и так далее… Вас должны окружать единомышленники, те, кто в состоянии вдохновлять, мотивировать и побуждать вас к действиям.
  2. Использование методик расслабления. Проводя такие методики, не будете перегружаться, будете расслаблены, вследствие чего организм будет намного быстрее восстанавливаться.
  3. Точно определитесь с конечной целью. Каждый день визуализируйте над конечным результатом после ваших действий. Важно понимать, что ваш результат зависит от ваших стремлений и действий.
  4. Давайте волю собственным чувствам и эмоциям. Выделяйте для этого отдельное время. Пусть у вас будет отведено около 7-12 минут, чтобы «поныть», освобождая организм от негативной энергии, из-за которой не получается взять себя в руки. Таким образом, у вас появится дополнительная мотивация для приобретения уверенности.

10 рекомендаций, чтобы взять себя в руки

Перед вами представлены простейшие методы, благодаря которым сможете взять себя в руки и начать полноценную жизнь.

Исключите ориентирование на чужое мнение

Нормальная процедура, когда человек советуется с близкими для него людьми, ища у них советов или поддержки. Нередко бывают случаи, когда мы в поисках поддержки сталкиваемся с негативной реакцией на наши мысли, хоть эти люди нам и близки. Поэтому никогда не забывайте, что самым важным человеком в собственной жизни являетесь именно вы сами. Поиск советов у родных и близких нормально, но не вздумайте идти у них на поводу, если не получили одобрения своих идей и действий. Жизнь принадлежит вам, а не кому-то из них. Живите в свое удовольствие. Даже, если ваш план не реализуется, вы получите жизненный опыт. А если сможете реализовать желаемое? Поэтому не теряйте времени и решайтесь на действия.

Держите идеи при себе

Очень многим хочется рассказать о своих идеях и планах всем и каждому. С одной стороны, вы услышите много поощрения и внимания в свою сторону. Но если обратить внимание на психологию человека. То одобрение деятельности человека значительно могут снизить мотивацию, сбивая от реализации цели. Человеческий мозг начинает считать, что дело уже завершено и появляется уверенность, что большая часть работы уже реализована, после чего вы в значительной степени расслабитесь. Вероятнее всего реализация начнет хромать. В связи с этим, сначала реализуйте свои планы, а потом уже делитесь своими достижениями.

Правильное расставление приоритетов

Всегда хочется подвергнуть изменениям всю жизнь целиком в одно мгновение. Мы всегда говорим, что изменим свою жизнь к лучшему с завтрашнего дня, после дождика и так далее… Любые изменения в жизни связаны со стрессом для организма.

Ваши цели должны быть реалистичными и достигаемыми, иначе имеется риск надломить свою самооценку.

Фокусирование на хорошем

Современный мир стремительно развивает технологии. Особенно в сфере досуга и социальных сетей. Сейчас многие люди любят делиться личными успехами. Одни насмотрятся красивой жизни других людей, не понимая, что за красивыми фотографиями прячется немало проблем, опыта жизни и так далее… Вы должны концентрироваться на том, что важно только для вас. Увидели красивую жизнь у кого-то, поняли, к чему можете стремиться и начинайте действовать, а не впадать в уныние.

Не ждите подходящего момента

Большинство людей обожают себя утешать фразами, наподобие такой «начну с понедельника», якобы тогда точно жизнь изменится. Тратя сегодняшний день на пролеживание боков на диване. Очень важно понять, что подобное действие заранее провальное, так как лень никуда не уйдет, а начать завтра – это бесконечная отговорка от действий, тем самым все оставляя на своих местах. У вас постоянно что-то будет не так, то мешают дела, то друзья, то работа и так далее… В будущем как и сегодня не избежать проблем.

Идеальное время, чтобы изменить свою жизнь – сейчас! Создайте план и строго следуйте ему.

Празднование своих побед

Взять себя в руки: 10 советов психолога

Не каждый человек готов праздновать свои успехи, поскольку с детского возраста нас частенько спускали с небес. Получила в школе 4, приходишь домой, а родители начинают ругаться, что могла и 5 получить. Прошли соревнования, получила медаль за 3 место и снова недовольны, могла же первое место занять. Понятное дело особой вины на родителях нет. Они, таким образом, подбадривали, что можно и более хорошо все сделать. В действительности же, ребенок после такой «похвалы» родителя уже не радуется своим достижениям.

Поэтому пообещайте самому себе, что как только достигли какого-либо успеха, то обязательно похвалите себя. Создавайте праздник даже при самых незначительных достижениях. Таким образом, поднимется мотивация и будет поддерживаться на нужном уровне.

Любите свое дело

Вдохновение не обязательно наступает с первых же секунд при начале действий. В большинстве случаев людям приходится начинать действовать через силу. Не вздумайте опускать руки, если в ближайшее время не увидите желаемого результата. Вам необходимо выработать привычку. После ее приобретения, работа над собой пойдет намного проще и быстрее.

Монетизирование своих трудов

У вас имеется увлечение? Возьмите и попробуйте монетизировать его. Добившись ее, удовольствия от занятия любимым делом получите в двое больше. Любите фотографировать? Начните проводить фотосессии. Красиво пишите тексты? Станьте полноценным копирайтером. Поделитесь своим увлечением с друзьями, родственникам. При помощи «сарафанного» радио появятся и клиенты.

Научитесь отдыхать

При чрезмерной работе, человек подвержен эмоциональному выгоранию. Суждение, что чем больше работаете, тем быстрее достигните результата, не нужно понимать буквально. Рано или поздно самоотдача прекратится, организму требуется заряд энергии и самовосстановление, а без отдыха будет падать работоспособность. Научитесь отвлекаться и отдыхать как следует.

Не прекращайте поиски, если пока не смогли найти свое дело

Невозможно найти свое дело, прекратив пробовать и перебирать разные занятия. Одним, конечно, везет, и им сразу удается найти свое призвание, а кому-то приходится потратить несколько больше времени для этого.

Какие бы обстоятельства на пути вам не встречались, не вздумайте отчаиваться, раскрывайте внутренний стержень и до последнего добивайтесь желаемых целей. Если имеются иные советы по данной теме, поделитесь ими в комментариях.

Елена
Елена

Главная по устранению плача и поднятию хорошего настроения.
Ликвидирую проблемы в отношениях женской изюминкой.
Обожаю писать вкусные тексты.

Оцените автора
Plachu.net
Добавить комментарий

  1. Аватар
    Ара

    Элементарно, не нужно поддаваться лени. Только дашь слабину, начнешь жалеть себя, то и ничего хорошего не получится. Поставил перед собой задачу – выполняй ее, действуй!

    Ответить
  2. Аватар
    Элиза

    Когда чувствую, что не в силах решать свои вопросы, иду к своей знакомой. Я не прошу у нее помощи. Просто , она очень энергичный человек. Наблюдаю за ней, слушаю ее и сама наполняюсь энергией. Иду потом домой с желанием горы свернуть…

    Ответить
  3. Аватар
    Туся

    Информация для меня оказалась полезной. Теперь знаю как выстроить отношение к своим занятиям. Надеюсь, что все получится и даже буду с доходом от любимого увлечения.

    Ответить
Adblock
detector