Привет всем! Если задаетесь вопросом, как мне жить дальше, вы попали по адресу. Эта статья именно для вас. Сегодня я расскажу, как выйти из депрессии, помогу найти повод для жизни.
Когда наступает момент, что мы задаемся вопросами о смысле жизни, в верном ли направлении движемся, – это показатель того, что мы сбились с пути. Никто не может быть уверенным на 100%, что идет по верной дороге. Будущее наше непредсказуемо, но зависит от нашего решения в настоящем.
Что делать, когда не знаешь, как жить дальше?
В момент, когда не знаешь, как быть в сложившейся ситуации, не понимаешь смысла своего существования, предлагаю ознакомиться с советами психологов, которые помогут вернуть радость жизни.
Жить здесь и сейчас
Наше существование состоит из меленьких кусочков и мгновений под названием тропа жизни. Не нужно пытаться понять цель своего существования. Вы скорее впадете в отчаяние, так как сразу вряд ли ее обнаружите.
Почему так? Как часто вы наблюдаете, что строительство здания начинается с крыши? Наверное, никогда или в очень редких случаях. Строительство начинается с фундамента, а продолжается с момента, на котором было завершено. Так и с жизнью. Не думайте о ее далекой цели. Лучше примите нынешнюю реальность.
Мысли о смысле жизни не помогут выйти из ситуации или найти новую дорогу. Подумайте, чему вы ее сейчас посвящаете? Что для вас хорошего и полезного преподносит жизнь в данный момент? Вы сейчас находитесь на сайте Плачу.нет и читаете эту статью. Для чего вы это делаете? Вы должны задаваться подобными вопросами.
Вопросы должны быть о настоящем времени, о том, что происходит «здесь и сейчас» Безусловно, мы не всегда контролируем поток мыслей, который поглощает наше сознание, превращая его в «эмоциональное болото». Особенно это связанно с негативными мыслями, которые въедаются в голову и говорят о несправедливости жизни.
Если вы замечаете, что вас наполняют негативные мысли, прекращайте думать о них. Отвлекитесь на что угодно. Не обесценивайте свою жизнь.
Помощь нуждающимся
Вы не понимаете цели своего существования, и ничего не приходит вам в голову. Вы не знаете, как жить дальше. Начните помогать людям, которые оказались в сложной жизненной ситуации. Помимо вас, существует еще огромное множество людей и животных, которые в еще более затруднительном и печальном положении. Бывает, чтобы понять, насколько нам везет по жизни, требуется сравнение с другими.
Мудрость. Человек очень страдал от того, что у него не было обуви. Однажды он увидел себе подобного, но у него не было ног. В этот момент он осознал, насколько сильно ему повезло в жизни, и как ничтожна его проблема.
Когда вы помогаете окружающим, взамен получаете благодарность. Это дает чувство собственной значимости, что вы прожили день не зря. Необязательно на постоянной основе все свое свободное время отдавать благотворительности. Данное действие должно происходить по желанию и возможности. Если вы можете оказать помощь, помогите. Оставив человека, не оказав ему помощь в трудный момент, вы ограждаете себя от мира. Ведь у нас все взаимно – что отдаем, то и получаем взамен.
Энергия
Энергия требует движения. Ее нельзя оставлять в застое. Не хотите делиться с окружающими, займитесь спортом. Когда вы ощущаете опустошенность или эмоциональную перегрузку, очень хорошо помогут физические нагрузки. Можете записаться на посещение спортзала.
Зачастую в апатию люди впадают из-за длительного удержания чувств, которые давно пора было забыть и прогнать прочь. Очень опасно залежавшееся чувство агрессии. Не давая ей выплеснуться, а все время только подавляя его, вы рискуете, что она вырвется на близких людей или друзей. В дополнение, пока вы подавляете агрессию, вы не даете возможности новым, более ярким чувствам наполнить жизнь. Вы перестаете испытывать радость, удовольствие, счастье.
Поддержка близких
Не стесняйтесь просить помощи у близких людей. Устройте встречу, поговорите по душам. К человеку может вернуться радость к жизни от обычной возможности выговориться. Разговаривайте, общайтесь на интересующие вас темы.
Если человек прошел подобную ситуацию, спросите, как он справился с этим периодом. Осознание, что вы не одни прошли этот путь, и люди смогли пережить это, может хорошенько вас подбодрить. Информация о том, что подобную ситуацию уже пережил кто-то, благоприятно сказывается на «выздоровлении».
Ищите поддержку у людей, которые могут ее вам оказать. Если не можете довериться никому из своего окружения, обратитесь за помощью к специалисту. Не стоит переживать все одной. Всегда найдется человек, который сможет помочь.
Как перестать волноваться и начать жить: не банальные советы
Удовлетворение потребностей
Звучит просто, выполняется, к сожалению, не всегда. В момент, когда игнорируем свои желания, мы убиваем в себе чувственность. Переставая себя радовать, мы оказываемся наедине с мыслью, а как жить дальше? Ведь ничего хорошего не происходит.
В момент, когда вы считаете, что предприняли все для удовлетворения своей потребности, но не чувствуете этого, стоит задуматься, действительно ли этого вы хотели?
Допустим, ты голодная. Приготовила покушать, перекусила супчиком. Но не удовлетворена. Почему??? В действительности, ты хотела не просто набить желудок, а скушать вкусную шоколадку, запив горячим кофе.
Существует огромное количество разных причин, почему мы не удовлетворены. Чем меньше мы помогаем себе, тем выше шанс, что нас окутает депрессия.
Свобода
Изменения не наступят мгновенно. Все требует времени. Не стоит обращать внимание на окружающих людей, которые ходят с улыбкой на лицах. Мы не знаем, что твориться у них в душе, и что они переживают. Чаще всего люди надевают маски, за которыми прячут свою настоящую жизнь.
Пример. Замужняя женщина платит за статус тем, что терпит издевательства своего мужа. Не обесценивайте свою жизнь. Многие люди мечтают жить, как вы. Учитесь наслаждаться жизнью и тем, что имеете.
Социальная роль
В общении с людьми в разных кругах мы играем разные роли. Неверное восприятие роли человека зачастую может привести к неудовлетворению потребности.
Предположим, вы ожидаете от своего начальника, что он будет о вас заботиться, как ваша семья. Естественно, такого не будет, потому вы чувствуете себя не столь довольной. Если мы не путаем социальные роли, жизнь будет восприниматься проще.
Вы не понимаете, как жить дальше, – меняйте свои ценности. Вас не мотивирует то, что раньше побуждало двигаться дальше. Появляется кризис личности и отношений. Старые ценности потеряли свой смысл. Новых все еще нет. В этот момент вы приобретаете состояние растерянности в жизни, оно начинает пугать. Чтобы этого избежать, необходимо заменить и обрести новые ценности.
Чувства
Нередко люди целью своей жизни ставят любовь и продолжение рода. Все хотят испытывать тепло отношений. Считается, что настоящая любовь преодолеет все трудности. Если у вас нет второй половинки на данном этапе жизни, полюбите себя еще сильнее, чем прежде.
Не имеется в виду эгоизм, здесь говорится об уважении и принятии себя самой. Допуская ошибки, не осуждайте себя за них. Мы люди, а не роботы. Следуйте за своими желаниями, не стоит приносить их в жертву.
Вдохновение
Вы должны найти для себя то, что будет вдохновлять, наполнять желанием жить. Включите громко музыку, зарядитесь хорошим настроением. Посмотрите интересные фильмы, устройте вечер киносеанса. Предпочтение отдайте мотивирующим фильмам и картинам, снятым на реальных событиях. В них вы можете встретить то, что будет вдохновлять.
Покиньте свой дом, отправьтесь на природу, путешествуйте. Вам необходимо сменить обстановку, на крайний случай, посетите новую пиццерию или какое-нибудь заведение, которое будет вам по душе. Посещая новые места, вы пробудите в себе эмоции, наполните жизнь новыми интересами. Возможно, вы обзаведетесь друзьями или откроете для себя какое-то увлечение.
Сидя дома, вы не измените положение вещей. Вам необходимо выйти из зоны комфорта. Меняйте свои ценности, привычки, маршруты прогулки. Только при новых обстоятельствах вы сможете внести в свою жизнь новые краски.
Надеюсь, вам поможет данная статья. Развивайтесь сами и развивайте свои возможности. Не отказывайте своим желаниям. Жизнь прекрасна, она нелегка, но удивительна!
Делитесь своими историями из жизни в комментариях. Возможно, именно ваш опыт поможет другим двигаться дальше.
Как жить дальше, что делать? каждый человек не раз задавал себе такие вопросы. Кризис личности, потеря интереса к окружающим, к жизни. Когда у меня возникают такие периоды в жизни я обращаюсь к Богу. Читаю духовную литературу, пытаюсь найти какую-то опору. Не всегда ведь можно подойти к близкому человеку и раскрыть ему свою душу.
Спасибо, Елена , за эту страничку. Подборка психологов была полезной. Думаю, кое-что пригодится в жизни.
Разные бывают ситуации. Порою депресняк затягивает в свое болото. Чувство одиночества просто поглощает тебя. На мой взгляд, здесь нужно заставить себя выйти из квартиры и , хотя бы, пройтись по многолюдным местам, чтобы отвлечься от своих мыслей, а может втретишься с человеком , который даст толчок дальше жить и помогать жить другим своим примером в решении во таких таких вопросов.
я потерял своего близкого человека. и запутался в своей жизни. но все равно пытаюсь жить дальше. но я живу без вкуса к жизни. мне уже 62года и я начел готовится к новой жизни я прошол очень серьезную жизнь. никогда не просил помощи. в жизни я сейчас не вижу интереса продолжать. кругом одни смотрят как на идиота. после трех инсультов голова отказывает здраво мыслить.только тот может поверить кто прошол инсульт.а доказывать самого себя неуважать.а сам я деревенский но последнее время меня занесло в город . вера к людям пропала полностью. все только ради наживы
Статья в стиле а-ля чтобы придумать когда думать не о чем.
То что вы тут написали на это нужно не одну тетрадь исписать, дабы чувства и душа человека требуют полного раскрытия, а не в 2 словах.
Мне 32 и меня только что предала очередная старая тупая шлюха 45 лет, к которой у меня были чувства.
Общество нужно менять и государство, строить заново СССР, где менталитет людей разительно отличался от теперешнего.
Автор не раскрыл проблемы и пути их решения.
Хоть я и пережил в своей жизни много дерьма и различного рода предательств и бреда в бошках окружающих, но всё равно, есть определённый запас прочности в душе, и с каждым новым дерьмом в жизни этот запас иссякает, и вот тогда наступает суицид…..
Поэтому, автор, меня предали, 45 летняя мразь, которой я жил и дышал.
И как ты думаешь автор, если я в свои 32 г, повешусь на каком-то суку, будет ли это волновать ту, что говорила мне о любви и так трепетно и страстно говорила о чувствах ко мне? Нет, не будет это волновать…. Ибо если висеть на суку то всем похуй будет что ты вообще висишь и висишь именно там.
Ибо похуизм, эгоизм, бред, идиотизм, ложь, предательство, и прочяя хуйня давно в умах простых обывательниц 30, 40,45,50,лет.