Как бросить онанизм: 10 советов сексолога

Мастурбация является естественным способом самоудовлетворить себя. Благодаря этому веселому занятию, можно безопасно изучить свою сексуальность. Но когда мастурбация начинает мешать повседневной жизни, стоит задуматься как перестать мастурбировать.

Важный момент заключается в том, что мастурбация не является чем-то плохим, от нее нет ухудшений для организма. Напротив, в некоторых случаях она может оказаться полезной. Однако, если чувствуете беспокойство, то обратите внимание на следующие советы.

Как бросить онанизм

Отказ от онанизма довольно длительный процесс. Требуется справиться с желанием и поведением, которое стало навязчивым за последние месяцы, а иногда и годы. На это потребуется немало времени, однако добиться этого возможно.

Как в поведении с другими пагубными привычками, которые кажутся неконтролируемыми, отказ от мастурбации стоит начинать пошагово.

Поиск терапевта

Одним из вариантов, как отказаться от мастурбации, считается откровенный разговор с врачом. После разговора он, скорее всего, напишет направление для посещения психолога, который специализируется на сексуальном здоровье.

Может быть у вас есть возможность посетить сексопатолога, в таком случае рекомендуем обратиться сразу к нему. Этот специалист обучен разрешить проблемы сексуального характера, в том числе и проблему с частой мастурбацией.

Честность

В некоторых религиях онанизм является табу – страшным грехом. В действительности ничего плохого в этом нет. Это нормальное явление для здорового человека. При ощущении чувства вины по причине мастурбации, стоит обязательно об этом сказать врачу. Крайне важно отыскать истинную причину проблемы для ее преодоления.

Как перестать мастурбировать

Отсутствие свободного времени

При полном соблюдении плотного расписания возможности мастурбировать практически не будет. Если после рабочего дня у вас остается свободное время, то займите его своими увлечениями, встречайтесь с друзьями или больше гуляйте. При полной занятости у вас не останется времени для онанизма.

Оберегайте свое тело

Со здоровым питанием и физическими упражнениями тело будет только благодарно вам. Люди, желающие покончить с мастурбацией, могут снизить желание благодаря интенсивным тренировкам.

Что будет если часто мастурбировать: польза и вред мастурбации

Разработайте план действий

Проконсультируйтесь с врачом для определения проблемы. Возможно, вы мастурбируете перед тем, как заснуть или, наоборот, сразу после пробуждения. При знании в какое время или по какой причине вы прибегаете к мастурбации, будет проще преодолеть желание.

Поиск группы поддержки

С помощью группы поддержки проще контролировать свое поведение и изменить его. Есть группы поддержки для людей, которые не умеют контролировать свое сексуальное поведение.

Как перестать мастурбировать

Больше времени проводите с друзьями

Старайтесь заниматься своими делами не в одиночку, а с кем-то вместе. К примеру, если вам нравится смотреть матчи по футболу, вместо того, чтобы развалиться на диване, посетите спортивный зал. Если любите пересматривать Гарри-Поттера или другие фильмы, пригласите друзей к совместному просмотру.

Спите в пижаме

Благодаря нижнему белью создается дополнительный барьер, который не дает возможности прямого прикосновения к половым органам. Без него обычное прикосновение к гениталиям может пробудить желание начать мастурбировать. С помощью пижамы вы сократите вероятность прикосновения к члену, тем самым снизите вероятность возбуждения.

Прекратите смотреть порно

Не заходите на порно сайты, выкиньте эротические журналы и другие порно материалы. Попробуйте установить специальные приложения, которые будут блокировать любую порнографию. Также, старайтесь работать за компьютером в кругу других людей, чтобы меньше появлялось возможности заняться онанизмом.

Терпеливость

Неконтролируемое на первый взгляд поведение не появляется на пустом месте, так же и не исчезает. Будьте терпеливыми. Стремитесь добиться желаемого и терпите, осознавая, что путь полон соблазнов. С помощью решимости можно запросто избежать разных трудностей.

Ситуации, когда мастурбация вредит

Мастурбация нормальное поведение здорового человека. Даже люди, которые состоят в отношениях и мастурбируют – это тоже нормально. Не надо искать какие-то проблемы в этом занятии.

Как перестать мастурбировать

Однако мастурбация может быть вредной при определенных условиях:

  • Невозможность контролировать желание мастурбировать.
  • Начали опаздывать или пропускать работу, учебу или иные встречи по причине мастурбации.
  • Начали обдумывать, когда и где сможете помастурбировать.

Получаемое удовольствие от мастурбации вещь, конечно же, приятная. Но так ли это безопасно при частом использовании? Детская мастурбация, также не является чем-то плохим. Таким образом проявляется изучение своего тела. К возрасту 16 лет онанизмом начинают заниматься около 92% молодежи. Таким образом снимается стресс.

При этом, с помощью мастурбации происходит подготовка к будущему половому акту. Однако, тут могут быть свои проблемы, в виде пристрастия к порнографическому материалу, тем самым создавая сексуальные триггеры. Они могут также проявляться в виде привычки постоянной смены половых партнеров.

Мужчины могут столкнуться по причине резких и сильных движений с эректильной дисфункцией. Девушки встречаются с проблемой достижения естественного оргазма. И завершающей проблемой считается навязчивая мастурбация. Нормальным состоянием считается, когда завершается секс и хочется поспать, понежиться, поговорить.

Что такое поллюция у парней и как с ней справиться?

Однако из-за причины частого просмотра порнофильмов, подростки начинают прокручивать в своей голове просмотренные интимные сцены, снова и снова. Мозг буквально призывает подростка помастурбировать до полного изнурения. Подобное встречается не только у мальчишек, а также у юношей и взрослых мужчин. Их словно окутывает зависимость к онанизму.

У некоторых людей может возникнуть желание к прилюдной мастурбации, что считается хулиганством или наличием психического отклонения, в виде патологии. Замкнутые и неуверенные люди мастурбацией могут действительно заменить себе полноценную половую жизнь, а также привести к варикоцеле.

Положительные стороны мастурбации

Как перестать мастурбировать

По мнению врачей урологов-сексологов и гинекологов самоудовлетворение может значительно влиять на психику человека и его сексуальность. Оно помогает справиться с простатитом, произвести эмоциональную разрядку при ПМС, подтянуть мышцы, кожу и придать организму тонуса.

Независимо, девочка или мальчик мастурбирует, это помогает улучшить сон и память, нормализовать работу сердечной мышцы, снять и справиться с депрессией, увеличивает число антител приблизительно на 35%, тем самым укрепив иммунную систему.

Главное помнить, что нормальное проявление сексуальной активности должно происходить при естественном сексе с партнером.

Психолог, Гештальт-терапевт Буторин Богдан

Меня зовут Буторин Богдан. Имею образование юриста и психолога в направлении Гештальт-терапия.

Моя цель - сделать психологию и гештальт-терапию доступными и понятными для каждого, кто стремится к личному и духовному росту.

Оцените автора
Plachu.net
Добавить комментарий