Как выглядеть красиво: 24 действенных совета

Приветствую всех! Довольно тяжело жить девушке, когда она не довольна своей внешностью. Для этого я подготовила данную статью, которая поможет разобраться как стать красивой и привлекательной девушкой.

Как стать самой красивой: 24 проверенных советов

Налаженный сон

Когда у человека не налажен режим сна, это сильно сказывается на его здоровье и внешнем виде. Попробуйте хотя-бы ради эксперимента в течение одного месяца ложиться спать как можно раньше, чтобы ваш сон длился не менее 7-8 часов.

Прекратите пользоваться гаджетами перед сном

В современном мире без гаджета никуда и, думаю, каждый перед сном любит полистать ленту Instagram или tiktok. Во время работы экрана подавляется выработка гормона мелатонина, отчего нарушается режим сна и бодрствования. Как говорилось ранее, из-за недостатка сна ухудшается и здоровье, и внешний вид человека. Поэтому за 2-3 часа до ухода ко сну, ставим телефон на зарядку и забываем о нем.

Использование беруш и маски для сна

Для хорошего сна требуется спокойствие и тишина. Благодаря плотной маске на глазах и берушам в ушах можно обрести желаемую тишину и спокойствие. Вас не побеспокоят соседи, как и свет фонарей с улицы не будут отвлекать вас.

Посещение тренажерного зала

Фитнес-зал или любой другой спортивный комплекс поможет подтянуть фигуру, обрести тонус в мышцах и впоследствии повысить свою самооценку. Если вам не по душе посещение тренажерного зала и работы с тяжестями, поменяйте эти занятия на йогу, бассейн, пилатес или иными спортивными направлениями для оздоровления тела. Самое главное – это занятие спортом.

Следите за осанкой

Девушка с подтянутой осанкой прекрасно смотрится, да и мужчина с красивой осанкой привлекателен. Поэтому при занятиях спортом необходимо делать упор на укреплении мышц спины и кора. Самое главное, перед началом любых упражнений как следует разогреть тело.

Во время работы, если имеется возможность, отрегулируйте свое рабочее сиденье, чтобы ваша осанка находилась ровно 90 градусов. Также, при возможности, постарайтесь расположить монитор на высоте ваших глаз. Не забывайте время от времени делать небольшой перерыв в работе и разминать тело несложными упражнениями.

Постарайтесь выработать постоянную привычку следить за своей осанкой, держа спину прямо. Если выработать не получается, то советую приобрести корректор осанки, он поможет сформировать ровную спину с красивой осанкой.

Посещение массажного салона

Хоть у вас и нет проблем со здоровьем, настоятельно рекомендую посетить специалиста. Я уверяю, что нет ни одного офисного работника, которому бы помешал хороший массаж. Также это отличный способ расслабиться.

Чаще ходите пешком

Рекомендованное врачами число шагов в день равняется 10 000 – это отлично поддерживает здоровье человека в тонусе. Также подобная прогулка имеет отличный плюс в том, что это совершенно бесплатно. Как минимум, если на работу добираетесь на транспорте, то домой постарайтесь пройтись пешком, полюбуйтесь пейзажами, подышите свежим воздухом. Если в квартиру приходиться подниматься на высокий этаж, вместо лифта поднимитесь по лестнице пешком.

Новый маникюр

Когда ручки ухожены, они сами по себе становятся красивыми, поэтому собираемся и вперед приводить ноготки в порядок. Также и парням стоит следить за своими руками, удалять заусенцы, кутикулы и стричь ногти, не скапливать грязь под ногтями.

Педикюр

Здесь речь пойдет не столько о красоте, сколько об удобстве. Я сомневаюсь, что наличие трещин, мозолей на пятках или вросших ногтей на пальцах ног благоприятно сказывается на ходьбе и внутреннем ощущении. Если не желаете посетить салон, распариваем ноги в горячей воде и используем пемзу или используем лазерную пилку.

Обновление прически

В данном случае рекомендую сделать стрижку, о которой давно мечтали, но все время откладывали на потом или не решались сделать. Стрижка считается самым простым способом изменить свой внешний вид. Обратиться лучше к хорошему специалисту и не скупиться на его оплату. Хороший парикмахер не только сделает прекрасную стрижку, но и подскажет, как лучше следить за волосами.

Как полюбить себя и повысить самооценку женщине: правим голову

Эксперимент с цветом волос

Многим девушкам значительно повышает самооценку и собственную красоту в своих глазах изменение цвета волос. Однотонное окрашивание можно осуществить самостоятельно, но для осветления или балаяжа будет лучше, если доверитесь профессионалу.

Уход за лицом

Во время умывания используйте мягкие очищающие средства (исключите использование мыла), после умывания воспользуйтесь увлажняющим кремом. Это минимальное действие, не только для женщин, но и для мужчин. Когда имеются проблемы с кожей и их не удается побороть, посетите косметолога или дерматолога, чтобы как можно быстрее решить данную проблему.

Не используйте скрабы

Рекомендую воспользоваться тониками или пилингами, вместо использования скрабов. При помощи средств, содержащих салициловую или гликолевую кислоту, можно мягко и эффективно смягчить кожу. Избавитесь от черных точек, акне, а самое главное уже после месяца использования данных средств лицо станет чистым и свежим.

Ультразвуковая чистка

Отличная процедура для приведения лица в порядок. Кожа обретет свежесть и здоровый вид – внешний вид значительно улучшится.

Прекратите прикасаться к лицу руками

У многих людей все лицо в разного рода высыпаниях. Из-за частого ощупывания лица нечистыми руками кожа лица может еще сильнее пострадать. Поэтому настоятельно рекомендую научиться себя контролировать и прекратить трогать свое лицо.

Покупка нового парфюма

Хочу быть красивой, говорит, наверное, каждая девушка, но при этом забывают про такую неотъемлемую часть красоты, как запах. Каждый человек ассоциируется с каким-то конкретным запахом, смените свой парфюм, который используете несколько лет, измените ассоциацию с собой.

Смена гардероба

Как выглядеть красиво? В этом вопросе лучше всего поможет хорошо подобранный стиль в одежде. Разберите весь свой гардероб, старые и поношенные вещи передайте другим людям. Не жалейте маленькие вещи или те, которые вам велики, смело избавляйтесь от них.

Сочетание вещей друг с другом

Определите список вещей, который после чистки гардероба вам необходимо закупить. Места освободится достаточно много и его нужно заполнить, отправляемся в магазин за покупками. Покупаем новые, яркие вещи, которые будут выделять вас среди серой массы людей. Не стесняйтесь спрашивать советов и мнения консультантов или своих друзей, подруг.

Правильное питание

Резко изменить рацион питания не получится, поэтому стоит менять его потихоньку. Изначально устраните из рациона питания жареную, копченую и сладкую пищу. Я не говорю, чтобы вы обязательно начали придерживаться диеты в течение месяца или другого срока, а после вновь стали есть все подряд. Здесь важно полностью изменить свой рацион питания на правильный. Сделать такой рацион на постоянной основе.

Обязательный завтрак

Никогда не пропускайте завтрак, если задаетесь вопросом, как быть красивой. Если вы действительно этого хотите, то каждое утро обязательно готовьте себе легкий завтрак. Как минимум запаривайте овсяной каши, крошите в нее фруктов или ягод. Благодаря здоровому завтраку, до обеденного перерыва вас не будет тянуть к употреблению сладостей в виде перекусов.

Не забывайте про обед

Суть заключается в том, что если вы будете сыты, то не будете употреблять во время перекусов вредную или сладкую пищу. Так сказать, не появится соблазнов испортить свою фигуру. Лучше всего во время обеда употреблять белковую пищу. Если не желаете ранним утром готовить завтрак или обед, можете взяться за приготовление пищи вечером.

Гигиена полости рта

Когда задаются вопросом, как улучшить свою внешность, зачастую забывают про свежее дыхание. Однако именно оно солидно улучшает впечатление о человеке и соответственно отражается на внешнем виде. Как минимум всегда с собой носите зубную нить и жевательную резинку и пользуйтесь ими после каждого приема пищи. Посетите кабинет стоматолога, проконсультируйтесь, вылечите все свои зубы. Красивая улыбка всегда притягивает внимание. Также рекомендую задуматься над покупкой ирригатора.

Бросьте курить

Очень важный пункт. Начните борьбу с курением прямо сейчас. Приобретите никотиновый пластырь, распечатайте план по сокращению количества выкуренных сигарет, вырабатывайте силу воли. Если вы подвержены данной вредной привычке, используйте все возможные и доступные для вас средства, иначе и другие советы маловероятно, что помогут.

День без забот

Хочу быть красивой, но постоянно изнуряете себя и устаете на работе. В таком случае даже думать, как стать самой красивой не стоит. Научитесь находить время для отдыха, цените себя и свое здоровье. Отдыхать лучше всего, не лежа на диване, а посещая спа-салон, массажный кабинет, торговые центры и мероприятия для души. Благодаря этому совету, вы снова почувствуете радость в жизни, а не будете ощущать себя бездушной машиной на автомате, выполняющей чьи-то задачи. Гарантирую. На внешности это тоже хорошо скажется.

Если вы считаете себя некрасивой или страшной, как боретесь с этой проблемой? Поделитесь своим опытом в комментариях.