Мотивация на учебу: 3 основных этапа мотивирования

Всем привет! В преддверии школьная пора и сейчас мы разберемся, что такое мотивация к учебе, и как мотивировать ребенка к учебе. Следуя предложенным в данной статье советам, сможете замотивировать ребенка на учебу, а может начнете мотивировать себя учиться. Советы довольно универсальные.

Собственное мотивирование

Как мотивировать себя на учебу? Ниже представлены примеры для самомотивирования.

Мотивация на учебу: 3 основных этапа мотивирования

Составление причин, влекущих к обучению

Выделите основные причины, что именно вас подталкивает к обучению, и запишите все на отдельный лист бумаги. Затем, поместите его на видном месте. Как только у вас уменьшается мотивация к обучению, начните перечитывать свои записи. Таким образом, происходит напоминание основных причин, почему вы решили учиться. К примеру, что благодаря полученным знаниям сможете разбогатеть, поступить в желаемый университет, сменить рабочее место на более высокооплачиваемую работу и так далее. Чем больше выпишите мотивирующих причин, тем больше шансов в будущем словить мотивацию и найти желание продолжать учиться в школе или университете.

В некоторые периоды жизни мотивация будет равна 0 – это нормально. При таком случае, придется прибегнуть к самодисциплине, и данный перечь мотивирующих причин будет хорошим подспорьем для этого.

Поиск интереса

Поразмышляйте, каким образом можно соотнести изучаемый материал с собственной жизнью. Предположим подростков заставляют читать литературное произведение против их желания. Необходимо попробовать найти некую связь литературных персонажей с людьми из реальной жизни. При изучении химии, стоит представить, какие можно будет проводить интересные эксперименты.

Я понимаю, что на все предметы найти мотивацию в учебе для детей очень сложно. Но предпринять попытку все-таки стоит. Постарайтесь объяснить ребенку или самому себе, что обучение действительно может помочь ему по жизни, делая акцент на мечтах и желаниях, нацеленных на будущее.

Помощь таймера

Определите наиболее благоприятное количество времени в течение которого будете с удовольствием обучаться. Данное количество приблизительно равняется 40 минутам, а после позволяйте сделать себе перерыв. По завершению перерыва, возобновите процесс обучения. Можете испытать интервальную технику обучения, она заключается в следующем:

  1. Выставляется таймер на 25 минут.
  2. Начинается процесс обучения.
  3. При сигнале, выделяется 5 минут на отдых.
  4. Ставится новый таймер на 25 минут.
  5. Повторяете данную процедуру 4 раза.
  6. Начиная с 5 раза, и каждый раз через 4 повторения время отдыха увеличивается на адекватный промежуток времени.

Главное выставите отдельный таймер, отвечающий за общее время занятия. Допустим, начали заниматься в обеденное время, то ваше обучение должно завершиться к ужину.

Поощрение

После каждого процесса обучения поощряйте себя: выпейте кофе с вкусной булочкой, расслабьтесь игрой с домашним любимцем, отдохните посмотрев смешные видео или расслабьтесь, предаваясь релаксации в горячей и пенной ванне. Как напишете контрольную работу или сдадите экзамен, стоит похвалить себя, чем-то более крупным и весомым.

Совместное обучение

Речь не идет об объединенном времени провождения за домашней работой. Суть заключается в наличии человека, с которым можно обсудить занятия, проблемы и решения. Необходимо найти партнера с которым можно будет обсудить свои результаты – таким образом, обучение будет даваться намного легче.

График занятий

Мотивация для учебы во многом зависит от графика занятий.

Мотивация на учебу: 3 основных этапа мотивирования

Определенное время для занятий

Будучи жаворонком, лучше просыпаться в более раннее время и приступать к утреннему обучению. Если по типу сова, то занятия лучше проводить в вечернее время. Если имеете предпочтение разрешать все задание за один присест, то лучше приступать к их выполнению сразу по возвращению домой. Определите конкретное время и всегда придерживайтесь его и не занимайтесь в этот период ничем другим кроме учебы.

Планировка обучения перед экзаменом

Узнав дату проведения зачета или контрольной работы, обозначьте ее в календаре. Также стоит поставить «напоминалку» за несколько дней до этого события, для своевременного начала наиболее тщательного обучения. Данный способ поможет иметь в запасе определённое количество времени для обучения, а не хвататься за конспекты и учебники в последнюю ночь.

Разделение материала по частям

Хоть при учебе в школе, хоть будучи студентом во время обучения в универе, при большой подаче информации стоит ее разделять на части. Ведь из-за перегрузки информацией имеется риск получить упадок сил и состояние подавленности. Наиболее крупные задачи стоит разделить на маленькие части. Будет намного удобнее соблюдать и контролировать обучение, если заранее весь процесс расписать по шагам на бумаге. После выполнения каждого пункта ставить сбоку от него галочку, как символ выполненной задачи.

Планирование времени отдыха

Не стоит с головой уходить в учебу – мозгу требуется отдых. Позволяйте себе кратковременные паузы, каждые 40 минут. Во время перерыва не сидите на месте. Лучше некоторое время прогуляться и подышать свежим воздухом, заодно и перекусить.

Выделение времени для расслабления необходимо, особенно перед важными экзаменами. Благодаря балансу отдыха и обучения, получится избежать перегрузки.

Устранение отвлекающих факторов

Отвлекающие факторы очень сильно влияют на падение мотивации.

Перед обучением стоит хорошенько поесть и выпить воды

Одной из самых больших помех в процессе выполнения заданий является голод и желание попить воды. Старайтесь избегать сладкого, так как оно провоцирует голод. Лучше перекусить чем-нибудь полезным, в виде фруктов, орехов, салата и тому подобного. При желании выпить кофе, ограничьтесь максимум 2-мя чашками. В противном случае велик риск перевозбудить нервную систему.

Повышение концентрации за счет физической активности

При помощи физической деятельности появляется возможность снизить уровень стресса и выработать гормон эндорфина. После небольшой расслабляющей разминки сосредоточиться на запоминании новой информации гораздо проще. При возможности попробуйте совместить процесс обучения с тренировкой. Допустим во время йоги или ходьбы на беговой дорожке можно читать книгу. Убивайте двух зайцев сразу.

Место для продуктивного обучения

Мотивация на учебу: 3 основных этапа мотивирования

Если не можете сосредоточиться на выполнении заданий в домашней обстановке, стоит найти иное место для обучения. К таким можно отнести парк, библиотеку, коворкинг и так далее. При проживании в общежитии или наличии братьев, или сестер, стоит определить и договориться о времени обучения. Будет идеально, если вас ничто и никто не будет отвлекать.

В некоторых случаях может хорошую службу сослужить чистый лист бумаги. Записывайте на него приходящие мысли в момент обучения по иным сферам деятельности, чтобы после завершения выполнения задания к ним спокойно вернуться.

Отключение электронных и иных отвлекающих приборов

Не стоит оставлять телевизор для фоновой работы. Поставьте сотовый на беззвучный режим. Чем меньше отвлекающих факторов, тем проще будет сосредоточиться на домашних заданиях.

Занятия с музыкой

Благодаря стилям lofi pop, relaxing sleep, звукам природы, фортепиано и так далее, можно сосредоточиться и заглушить посторонние звуки, если надеть наушники.

Как мотивировать ребенка учиться можно на ваш взгляд? Поделитесь своими способами в комментариях.

Елена
Елена

Главная по устранению плача и поднятию хорошего настроения.
Ликвидирую проблемы в отношениях женской изюминкой.
Обожаю писать вкусные тексты.

Оцените автора
Plachu.net
Добавить комментарий

  1. Аватар
    Зинаида

    Мотивация к учебе это большое дело. Тогда с интересом усваиваешь новые знания , дело. Если знаешь, что тебе, например, новые знания в перспективе дадут повышение по службе, то будешь учиться.

    Ответить
  2. Аватар
    Ренатка

    Мои родители всегда мотивировали тем, что за хорошие отметки в школе, поощряли меня разными вкусностями. Люблю я тортики, пироженки и тд. Но получала их только за хорошие отметки… приходилось учить уроки, как бы мне этого ни хотелось…

    Ответить
  3. Аватар
    Фая

    Думаю, нужно найти интерес к знаниям. Тогда с удовольствием будешь их осваивать. И конечно, хорошо мотивирует, на мой взгляд, поставленная цель. Для ее достижения, тоже будешь пополнять себя новыми знаниями.

    Ответить
Adblock
detector