Как стать уверенной в себе: жизненные советы психолога

Здравствуйте! Задавались хоть раз вопросом, что такое уверенность в себе на самом деле? Как обрести уверенность в своих силах и не страшиться жизненных обстоятельств? Я уверена, каждая девушка хочет сказать себе, я уверенна в себе! Мужчины не являются исключением. Это же прекрасно не испытывать страх, вину, не идти на поводу гнева, всегда быть готовым ко всему.

Стать уверенным в себе, может каждый. Чтобы развить в себе уверенность, нужно идти наперекор своему страху снова и снова. Я понимаю, что это вам известно, но что-то внутренне настроить себя на борьбу с этим, у вас так и не получается. Создайте себе внутренний стержень.

Чудо не случается на пустом месте

Невозможно обрести внутреннего спокойствия, ничего не предпринимая. Чтобы его достичь, потребуется множество раз ошибиться, испытать страх и ужас.

При постоянном выполнении одного и того же действия, формируются определенные нейроны в головном мозге, которые изолируют нас от страхов.

Приведу следующие примеры:

  • При постоянных занятиях в боевой секции у человека уменьшится страх вступить в драку, он станет раскованней и будет чувствовать себя уверенно и спокойно при возникновении физического конфликта.
  • Когда удается вернуть деньги от мошенников, появляется навык различать нормальных людей от кидал.
  • После 30 выступления на публике, страх публичного выступления притупится, и не будут дрожать колени на сцене.
  • Пройдя 100 собеседований, не вам будут диктовать условия, а вы им.
  • Переезжая в новый город на автомобиле, водители пугаются нового движения и знаков, но спустя пару месяцев, чувствуют себя спокойно.

Начали понимать смысл? Не книжки придают уверенность, чтобы понять, что делать, чтобы стать уверенным в себе человеком, требуется практиковаться. Так устроена психология человека.

Признаки уверенного в себе человека

  • Умеют отвечать за свои слова и поступки;
  • Не прибегают к сплетням;
  • Не дают пустых обещаний, если заранее известно, что могут не выполнить их;
  • Обладают активной жизненной позицией;
  • Умеют обращаться и оказывать помощь и поддержку;
  • Могут находить в себе силы прощать обиды.

Трус или могу позволить

Как стать уверенной в себе: жизненные советы психолога

Постарайтесь вспомнить свое первое выступление на публике. Дрожание ног, трясение рук, потеющие подмышки – таким образом проявляется адреналин. Организм подвергает себя огромному количеству стрессовых гормонов. Он на распутье, вступить в бой или сбежать. Риск столкнуться со страхами, быть униженным, осмеянным и так далее.

Вначале, безусловно, заметна неуверенность в собственных силах. Уверенный в себе человек не будет ерзать руками, опускать глаза и запинаться. Но через это все проходят, каждый человек вначале следовал подобному поведению. В магазине с техникой новенький консультант сильно выделяется на фоне бывалых рабочих нелепыми фразами, робостью, стеснением. Неуверенные люди часто опускают взгляд, трут руки и избегают выяснений отношений.

Неуверенность – это защитная реакция организма на стрессовую ситуацию. Не существует с рождения навыка для ее преодоления. Только прикладывая собственные усилия, человек сможет понять, как развить уверенность в себе.

Каждый специалист, сделавший более 100 звонков по телефону холодным клиентам, с уверенностью скажет, что именно действие и помогло перестать волноваться, осуществляя звонки.

Как и любой инженер уверено скажет, что, починив конструкцию более 50 раз, он будет с легкостью чинить эти конструкции и дальше.

Поймите, чтобы человек стал уверен в себе, ему необходимо найти в себе силы решаться на действия. Мы создаем в себе навык уверенности собственными силами. Ваше подсознание после 100 повторений подает сигнал, что это не ново, ничего страшного нет, шагай дальше, у тебя все получится.

Впоследствии, вы можете даже начать получать удовольствие от процесса. Вы почувствуете вдохновение и прилив сил от того, что вы не испытываете больше страха и можете спокойно делать то, что казалось раньше не посильным.

Не ищите стержень, создайте его

Вывод, просто не надо задаваться вопросом, как выработать в себе уверенность и от чего у меня не получается собраться с силами. Нужно браться и делать через страх, нарабатывать нейронные соединения в мозгу, пока страх не пройдет и точка, только так.

Во всем быть уверенным, также, невозможно. Продавец испытывает страх к вождению автомобилем. Инженер стесняется познакомиться с девушкой. У боксера трясутся колени от публичных выступлений.

Советы психолога

Как стать уверенной в себе: жизненные советы психолога

Чтобы уверенная в себе девушка или уверенный в себе мужчина смогли оставаться такими в разных сферах своей жизнедеятельности, они должны принять следующие рекомендации:

  • Отказаться от идеалов и необходимости сравнивать себя с кем бы то ни было, или равняться на кого-то;
  • Исключить обвинения в свой адрес за неудачи;
  • Изгнать из памяти обиду и печаль;
  • Каждый день настраиваться на позитивное мышление;
  • Чаще ставить перед собой цели и добиваться их, заниматься саморазвитием.

Что такое сублимация: общие приемы с получением пользы

Не существует универсального способа, как стать уверенной в себе или как быть уверенным в себе человеком всегда и во всем, уверенность только нарабатывается.
Поделитесь своей историей в комментариях, как вы вырабатываете в себе уверенность?

Елена
Елена

Главная по устранению плача и поднятию хорошего настроения.
Ликвидирую проблемы в отношениях женской изюминкой.
Обожаю писать вкусные тексты.

Оцените автора
Plachu.net
Добавить комментарий

  1. Аватар
    Мушка

    На мой взгляд, чувство уверенности прививается родителями еще в детстве.

    Ответить
  2. Аватар
    Ася

    В экстремальных ситуациях, сразу видно, уверен человек в себе по жизни или же тюфяк-тюфяком. Плывет по течению, не имея своего мнения и позиции.

    Ответить
  3. Аватар
    Шурочка

    После смерти родителей мне пришлось стать самостоятельной и уверенной в своих силах и возможностях. Другого пути не было. Нужно было поддерживать своих младших братьев и бороться за право жить вместе, а не отдавать их в детский дом.

    Ответить
Adblock
detector