Топ-100

Как жить без алкоголя: пошаговая инструкция и действенные советы

Многие люди, которые злоупотребляют алкоголем, задумываются как бросить пить. Эта беда разрушила много человеческих жизней. Алкогольная зависимость лечится очень тяжело и длительное время.

Надо понимать, что алкоголизм не является элементом распущенности, плохого поведения или дурной привычки. Алкоголизм является болезнью. Чаще всего душевной или психической. Процесс лечения души довольно долгий. Во время него переоцениваются ценности, формируется иное восприятие, новое понимание жизни и появление новых радующих моментов.

Как прекратить употреблять: шаг первый

Как бросить пить

Чтобы научиться жить без алкоголя, для этого потребуется дать ответ на определенные вопросы:

  1. Существует ли у вас проблема с алкогольной зависимостью? Когда употребляете горячительные напитки регулярно и отвечаете, что нет проблем – у вас алкоголизм. Частая черта зависимого от алкоголя человека – отрицание имеющейся беды. Буквально все зависимые утверждают, что способны бросить пить в любое время, просто не хотят именно сейчас.Если могли бы эти люди остановиться, то проблем со смертностью в пьяном состоянии, разрушенных семей, потерь работ и подобных проблем было бы гораздо меньше. Признание имеющейся проблемы важный момент для начала исцеления.
  2. Человек всегда находит повод для принятия горячительных напитков. Будь то сдача экзаменов для получения водительского удостоверения, день рождение, покупка хлеба или встреча с другом.
  3. Уверены, что алкоголь на вас действует как наркотик? Тогда откуда берется мысль после очередной попойки, что надо снова собраться и посидеть? Так на психику действуют наркотические вещества. Таким образом формируется тяга к повторному употреблению спиртного.
  4. Думаете, что выпив 100 грамм, организму не наносится вред? Даже при употреблении маленькой дозы алкоголя, скапливается большое количество негативных последствий. Очень редко человек  находит в себе силы воли, чтобы остановиться на 100 граммах.
  5. Был тяжелый рабочий день, и чтобы расслабиться решили выпить? Покинул ваш стресс, расслабились? На утро проблемы разве решились? Скорее добавилось похмелье.
  6. Многие прикрываются словами, что алкоголизм неизлечим. Поэтому не пытаются завязать с алкоголем. Однако это заблуждение.

Как заставить мужа бросить пить алкоголь: 5 способов в помощь жене

Почему необходимо ответить на данные вопросы? Человек должен осознать, что пользы от алкоголя в действительности нет. Жизнь без него гораздо лучше и проще.

Способы, как жить без алкоголя

  • Самостоятельный
    Заключается в отсутствии медицинского вмешательства в устранении запоя. Однако этот способ возможен только при наличии крепкого здоровья. Требуется самостоятельно принять решение бросить пить и придерживаться его. Для этого нужно будет сменить круг общения, возможно перебраться пожить к друзьям или родственникам и т.п. Самостоятельно могут помочь себе люди, которые не попали под сильную зависимость от алкоголя.
  • Выход из запоя
    Самый легкий способ вытащить человека из запоя – прокапать его. Человек начнет чувствовать себя хорошо, но все равно вернется к распитию спиртных напитков. Протрезвев, пьющему человеку необходимо задуматься, как в будущем будет складываться его жизнь и к чему приведут его запои. Разрушенная семья, потеря друзей, ухудшение здоровья, и много других печальных исходов.Осознав весь ужас возможного будущего, надо записаться на прием к наркологу. Он поможет справиться с алкоголизмом.
  • Кодирование
    Один из хороших способов отказаться от алкоголя. Для использования этого метода требуется быть настроенным и готовым к осознанному отказу от мыслей о выпивке.
  • Психологическая реабилитация
    В 21 веке считается наиболее эффективным способом лечения алкоголизма. Реабилитация проходит поэтапно. Люди сохраняют свою анонимность.Помощь от реабилитации:– Снижается тяга.
    – Человек прекращает выпивать.
    – Формируется восприятие новой жизни в трезвом состоянии.
    – Демонстрируются примеры людей, которые смогли отказаться от алкоголя.
    – Подготовка к ресоциализации при налаживании морального и психологического состояния.

Простой способ прекратить бухать

В действительности, простых способов нет. Нет такой таблетки, которую можно выпить и не будет хотеться выпить. Существует комплекс определенных советов, следуя которым будет проще отказаться от алкоголя.

Как бросить пить

Советы, чтобы бросить пить:

  • Осознание, что требуется проблему решать
    Требуется избавиться от страха будущего, и научиться радоваться жизни с трезвой головой.
  • Не идти на поводу самообмана
    Если решили прекратить пить, то так и сделайте. Не стоит думать, что выпив чуть-чуть, ничего не случится. Именно отказ от первой рюмки и вырабатывает силу воли. Поэтому ни капли в рот.
  • Занятие спортом
    Надо занять себя любой физической нагрузкой для пользы организма. Спорт помогает восстановить хорошее настроение. При получении удовольствия от спорта и появляющихся результатов, можно будет ими заменить удовольствие от употребления алкоголя.
  • Не позволять себе скучать
    Надо отвлечь себя от мыслей об алкоголе на любые другие. Углубитесь в работу или хобби. Чаще всего человек начинает бухать, когда ему просто нечем занять себя.
  • Полноценное питание
    Помогает наполнить организм всеми недостающими микроэлементами и чувствовать сытость.
  • Смена окружения
    Очень важный момент при лечении алкоголизма. Люди, которые тянут вас в загул, будут продолжать это делать. Поэтому надо сменить круг общения и избегать людей, которые портят вашу жизнь.

Если самостоятельно справиться с проблемой не удается, обязательно обратитесь за помощью к врачу.

Елена

Главная по устранению плача и поднятию хорошего настроения.
Ликвидирую проблемы в отношениях женской изюминкой.
Обожаю писать вкусные тексты.

Оцените автора
Plachu.net
Добавить комментарий

Adblock
detector