Что делать если тебя обзывают: действенные советы психолога

Доброго времени суток! Как реагировать на оскорбления в интернете и в реальной жизни – вопрос, волнующий огромное количество людей. Оскорбления могут выражаться в виде негатива, завуалированных унижениях, понижающих самооценку.

Насколько обидные оскорбления зависит от того, в какой формулировке они составлены, но в любом случае слышать их неприятно и вредно для психики, а также подрывают веру в доброту людей. Для сохранения собственного самоуважения, очень важно знать: как реагировать на оскорбления, не обращать внимания на унижения и сохранить лицо в момент агрессии в вашу сторону.

Для кого свойственна агрессия и оскорбления

Имеются определенные люди, которые находят причину для оскорблений.

Неуверенные

Такие люди выделяются закомплексованностью, они часто прибегают к оскорблениям из-за желания превознести себя над оппонентом. Унижения с их стороны происходят для маскировки личных комплексов, и самоутверждения с помощью понижения самооценки собеседника.

Неуравновешенные

Эти личности выделяются способностью переходить на оскорбления в любых спорных ситуациях. Во время своей агрессии, они даже не допускают мысли, что конфликт можно разрешить более деликатным способом. Для них унизить человека легче, чем попытаться адекватно аргументировать свое мнение.

Незрелые

Данная категория имеет отличительную черту в виде подросткового возраста. В некоторых ситуациях, можно в этой категории людей заметить и взрослых людей, отказавшихся взрослеть и развиваться. Они наделены скудным словарным запасом. По этой причине у таких личностей оскорбления являются единственным способом отвечать людям во время споров на работе, в компании или где-то еще.

Неудачливые

Как только они почувствуют свою несостоятельность, так тут же начинают выплескивать весь свой негатив на окружающих невиновных людей, даже не думая, как другие будут отвечать на обидные слова.

Страдальцы

Выделяются способностью находить причину для печали во всем, в чем только можно. Они готовы расстроиться из-за малейших неурядиц, которые особо ничего не значат. Как только их энергия заканчивается, такие люди начинают искать вариант, где ее восполнить.

Страдальцы феноменально умеют скрывать свою агрессивность. При общении они не используют прямолинейную оскорбительную лексику, а стараются тщательно завуалировать оскорбление, стараясь задеть за саму душу.

Невзирая на причины, из-за которых возникает конфликт, важно знать, как не обращать внимания и достойно отвечать на оскорбления. Стоит знать, как себя вести и не реагировать на негатив – это поспособствует не допустить развития конфликта и сохранить свое эмоциональное состояние в спокойствии.

Также, если вы не будете реагировать на оскорбления, то токсичный человек не получит желаемой реакции на свои оскорбления и прекратит непутевые издевки.

Как научиться реагировать на агрессию собеседника: советы психолога

Большинство людей считают, что игнорирование является лучшим вариантом реагирования на оскорбления. В действительности подобный вариант действий имеет негативный окрас: агрессор начинает чувствовать безнаказанность, и оскорбления становятся более едкими. Чтобы не подвергаться унижению еще сильнее, стоит научиться правильно реагировать на оскорбления и агрессивное поведение, обращая внимание на конкретную ситуацию и близость связи с неприятным человеком.

Обратив внимание на советы психолога, можно объяснить, что делать и как поступать, когда вас оскорбляют разные люди:

1. Если вас оскорбляют на работе, ни в коем случае не держите все в себе, будто ничего не произошло. Для прекращения конфликтов, скажите прямо, что стоит придерживаться субординации, и не переходить границы дозволенного. Если можете дать в морду, так и скажите, что это может сказаться на здоровье обидчика, или припугнуть статьей закона, влекущей за собой административное наказание за оскорбления.
2. Нередко можно встретить ситуацию, когда в лице обидчика являются собственные родственники. Реакция на оскорбления со стороны родни должна быть максимально спокойной. Можете просто уменьшить общение, если это дальний родственник. Если оскорбляет кто-то из близкой родни, то стоит немедленно разобраться в ситуации, и объяснить, что их слова ранят вас и лучше всего прийти к компромиссу, который устроит все стороны.
3. При ситуации, когда вас оскорбляют друзья, действовать необходимо не менее аккуратно. В первую очередь выясните причину агрессивного поведения и объясните, что доказывание собственного мнения путем оскорблений и унижений может привести к прекращению дружеских отношений.
4. Если оскорбления звучат от неизвестных людей, то просто «забейте» на них. Эта «лающая собака» мимолетный гость на вашей тропе жизни, которую вы больше не встретите и не вспомните. Если и реагировать на их оскорбления, то только с юмором, не придавая серьезности словам.
5. Самый излюбленный пример в современной России, агрессия от госслужащих. Держать себя в руках общаясь с агрессивными гос.работниками довольно проблематично. По закону они не имеют права переходить на оскорбления. Поэтому в ответ используйте законы. Спокойно сообщите токсичному человеку, что если он не прекратит оскорблять, то вы напишете жалобу в надзорный орган.

Что делать, если твой муж тиран: руководство по нормализации отношений

Психологи советуют вообще не обращать внимания на оскорбления. Если вы поддадитесь манипуляции и вступите в полемику, то обидчик вас задавит на своем поле. Даже если вы и выйдете победителем из словесной перепалки, то неприятного осадка в душе от случившегося точно не избежать.

Чтобы сохранить нормальные отношения между вами и обидчиком, стоит оставаться спокойным и разобраться в причинах возникновения агрессии и попытаться их исключить.

Когда не получается объяснить неправоту человека нормальным языком, то стоит прибегнуть к более радикальным мерам. Если человек как баран упирается в свое мнение и продолжает вас оскорблять, не нужно выступать на поле брани с таким же «оружием». Лучше определить слабые стороны обидчика и деликатно надавить именно на них.

Обратите внимание на такой пример реагирования на оскорбления:

• «Вы ждете от меня оправданий?»;
• «Твои родители одобрили бы подобные речи?»;
• «У вас психические проблемы?».

В качестве ответной фразы может быть что угодно. Лишь бы посыл был более адекватным и аргументированным. Самое главное – не оправдывайтесь перед обидчиком и не показывайте, что его оскорбления вас задевают. Только таким образом можно донести до него, что его токсичность вас не задевает, и от неудачного нападения он быстро потеряет интерес к продолжению полемики.

Спасательная тактика, когда тебя унижают

Негативное общение всегда расстраивает. Чтобы не потерять самооценку требуется знать, как отвечать при сложившихся обстоятельствах. Тут стоит понять, что оскорблений в жизни полностью избежать невозможно. Поэтому очень важно научиться правильно реагировать на негатив и не пропускать через свое сердце.

В некоторых людях появляется чувство вины, когда их необоснованно оскорбляют. В такой ситуации ни в коем случае нельзя принимать сказанные слова на свой счет. Я вас уверяю, когда человек в порыве гнева выкрикивает оскорбления, он не осмысливает, что он говорит и соответствует ли сказанное действительности.

Согласно исследованиям психологов, выяснилось, что люди, живущие с синдромом жертвы, чаще остальных испытывают агрессию и негатив на себе.

Токсичные отношения: 9 очевидных признаков на заметку

Для избегания унижений стоит быть более уверенным человеком:

1. Комплименты. Начните с их высказывания себе в лицо перед зеркалом. По мнению психологов, у людей, умеющих находить в себе положительные качества каждый день – это положительно сказывается на их самооценке в социуме.
2. Забота о себе. Чтобы не принимать оскорбления на свой счет, для этого требуется иметь любовь к себе. Поэтому требуется больше времени уделять вещам, доставляющим вам удовольствие. Если вы любите себя и находитесь в хорошем настроении, то будет сложнее испортить его вам, да и вы будете обходить стороной токсичных людей и не замечать их агрессивного поведения.
3. Саморазвитие. Для укрепления и уравновешивания психики требуется добиться удовлетворения собственной жизнью. А для этого нужно постоянно развиваться и самосовершенствоваться. Совершенствование своей личности делает человека уверенным и решительным.

Чтобы справляться с конфликтами, требуется совершенствовать себя, а не пытаться изменять токсичных людей.

Поделитесь своими советами в комментариях, как реагировать на оскорбления и не замечать токсичных людей. И как назвать человека, который оскорбляет без причины?